Творог или паприка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами творог и паприка
- Творог содержит меньше калорий, чем паприка. Творог содержит 98 калорий, в то время как паприка содержит 282 калорий.
- Паприка по количеству витамина A, железа, витамина E, витамина B6, клетчатки, витамина B2, меди, марганца, витамина K и калия богаче чем творог.
- Паприка покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 982% выше, чем творог.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cheese, cottage, creamed, large or small curd и Spices, paprika.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +54% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2125% |
| Содержит больше КальцийКальций | +175.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +2092.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30100% |
| Содержит больше МедьМедь | +2358.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +982.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +97.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +79400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6556.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +36275% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1122.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +654.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10061.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +350.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4554.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +308.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +179.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 37µg | 2463µg | 270% |
| Железо | 0.07mg | 21.14mg | 263% |
| Витамин E | 0.08mg | 29.1mg | 193% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 2.141mg | 161% |
| Клетчатка | 0g | 34.9g | 140% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 1.23mg | 82% |
| Медь | 0.029mg | 0.713mg | 76% |
| Марганец | 0.002mg | 1.59mg | 69% |
| Витамин K | 0µg | 80.3µg | 67% |
| Калий | 104mg | 2280mg | 64% |
| Витамин B3 | 0.099mg | 10.06mg | 62% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.123g | 7.766g | 51% |
| Магний | 8mg | 178mg | 40% |
| Витамин B5 | 0.557mg | 2.51mg | 39% |
| Цинк | 0.4mg | 4.33mg | 36% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.33mg | 25% |
| Фосфор | 159mg | 314mg | 22% |
| Витамин B12 | 0.43µg | 0µg | 18% |
| Углеводы | 3.38g | 53.99g | 17% |
| Кальций | 83mg | 229mg | 15% |
| Натрий | 364mg | 68mg | 13% |
| Жиры | 4.3g | 12.89g | 13% |
| Витамин B9 | 12µg | 49µg | 9% |
| Калорийность | 98kcal | 282kcal | 9% |
| Фруктоза | 0g | 6.71g | 8% |
| Белки | 11.12g | 14.14g | 6% |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Холин | 18.4mg | 51.5mg | 6% |
| Селен | 9.7µg | 6.3µg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.718g | 2.14g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.778g | 1.695g | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.38g | 19.09g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 2.67g | 10.34g | N/A |
| Триптофан | 0.147mg | 0.07mg | 0% |
| Треонин | 0.5mg | 0.49mg | 0% |
| Изолейцин | 0.591mg | 0.57mg | 0% |
| Лейцин | 1.116mg | 0.92mg | 0% |
| Лизин | 0.934mg | 0.69mg | 0% |
| Метионин | 0.269mg | 0.2mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.577mg | 0.61mg | 0% |
| Валин | 0.748mg | 0.75mg | 0% |
| Гистидин | 0.326mg | 0.25mg | 0% |
| 0.453g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +609.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +27.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +199.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1497.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +448.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +117.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6213.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
