Сравнить продукты Творог и Рапини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +117.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +870% |
| Содержит больше МагнийМагний | +175% |
| Содержит больше КальцийКальций | +30.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +88.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2957.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +44.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +92.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +73% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +254.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1925% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1133.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +271.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +591.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +250.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +777.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50% |
| Содержит больше ВодаВода | +16% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2892.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.13g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 0µg | 224µg | 187% |
| Железо | 0.07mg | 2.14mg | 26% |
| Витамин C | 0mg | 20.2mg | 22% |
| Витамин B9 | 12µg | 83µg | 18% |
| Витамин B12 | 0.43µg | 0µg | 18% |
| Марганец | 0.002mg | 0.395mg | 17% |
| Селен | 9.7µg | 1µg | 16% |
| Белки | 11.12g | 3.17g | 16% |
| Натрий | 364mg | 33mg | 14% |
| Фосфор | 159mg | 73mg | 12% |
| Клетчатка | 0g | 2.7g | 11% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.162mg | 11% |
| Витамин A | 37µg | 131µg | 10% |
| Витамин E | 0.08mg | 1.62mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.171mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.718g | 0.05g | 8% |
| Витамин B3 | 0.099mg | 1.221mg | 7% |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Жиры | 4.3g | 0.49g | 6% |
| Витамин B5 | 0.557mg | 0.322mg | 5% |
| Калорийность | 98kcal | 22kcal | 4% |
| Кальций | 83mg | 108mg | 3% |
| Цинк | 0.4mg | 0.77mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.129mg | 3% |
| Магний | 8mg | 22mg | 3% |
| Калий | 104mg | 196mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.778g | 0.026g | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Медь | 0.029mg | 0.042mg | 1% |
| Углеводы | 3.38g | 2.85g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.38g | 0.15g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 2.67g | 0.38g | N/A |
| Холин | 18.4mg | 18.3mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.123g | 0.13g | 0% |
| Триптофан | 0.147mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.5mg | 0.106mg | 0% |
| Изолейцин | 0.591mg | 0.104mg | 0% |
| Лейцин | 1.116mg | 0.17mg | 0% |
| Лизин | 0.934mg | 0.198mg | 0% |
| Метионин | 0.269mg | 0.048mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.577mg | 0.128mg | 0% |
| Валин | 0.748mg | 0.153mg | 0% |
| Гистидин | 0.326mg | 0.066mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.17g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
71%
Итоговая оценка минералов
23%
27%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Творог ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рапини содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рапини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рапини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 331mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рапини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.668g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рапини дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рапини более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах