Сравнить продукты Творог и Руккола
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +205.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +3133.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +487.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +92.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +254.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1985.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +162.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15950% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +89.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +20.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +221.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +437.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +63% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +208.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +58.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +708.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +331% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +551.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.65g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.4г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1487.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +159.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 0µg | 108.6µg | 91% |
| Витамин B9 | 12µg | 97µg | 21% |
| Витамин B12 | 0.43µg | 0µg | 18% |
| Селен | 9.7µg | 0.3µg | 17% |
| Железо | 0.07mg | 1.46mg | 17% |
| Белки | 11.12g | 2.58g | 17% |
| Витамин C | 0mg | 15mg | 17% |
| Фосфор | 159mg | 52mg | 15% |
| Натрий | 364mg | 27mg | 15% |
| Марганец | 0.002mg | 0.321mg | 14% |
| Магний | 8mg | 47mg | 9% |
| Витамин A | 37µg | 119µg | 9% |
| Кальций | 83mg | 160mg | 8% |
| Калий | 104mg | 369mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.718g | 0.086g | 7% |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Жиры | 4.3g | 0.66g | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.6g | 6% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.086mg | 6% |
| Медь | 0.029mg | 0.076mg | 5% |
| Калорийность | 98kcal | 25kcal | 4% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.073mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.557mg | 0.437mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.778g | 0.049g | 2% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.43mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Холин | 18.4mg | 15.3mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.044mg | 1% |
| Цинк | 0.4mg | 0.47mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.099mg | 0.305mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.123g | 0.319g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.38g | 2.05g | N/A |
| Углеводы | 3.38g | 3.65g | 0% |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 2.67g | 2.05g | N/A |
| Триптофан | 0.147mg | 0% | |
| Треонин | 0.5mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.591mg | 0% | |
| Лейцин | 1.116mg | 0% | |
| Лизин | 0.934mg | 0% | |
| Метионин | 0.269mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.577mg | 0% | |
| Валин | 0.748mg | 0% | |
| Гистидин | 0.326mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
41%
Итоговая оценка минералов
23%
28%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Творог ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Руккола содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Руккола содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Руккола содержит меньше вещества Натрий (Разница - 337mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.632g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Руккола дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Руккола более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах