Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Творог
  5. Сравнить
  6. Творог vs. Солод

Сравнить продукты Творог и солод

Сравнить

Инфографика

Творог vs Солод infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Содержит больше ФосфорФосфор +74.7%
Содержит больше СеленСелен +79.6%
Содержит больше МагнийМагний +87.5%
Содержит больше КальцийКальций +18.1%
Содержит больше КалийКалий +65.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит больше МедьМедь +27.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.5%
Содержит больше МарганецМарганец +3900%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.41mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 1.5% 12% 1.6% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.33% 0% 8.7% 1.2% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +42.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +57.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +161.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.046mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.42µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Творог Солод DV% diff.
Белки 11.12g 3.37g 16%
Натрий 364mg 60mg 13%
Фосфор 159mg 91mg 10%
Селен 9.7µg 5.4µg 8%
Витамин B5 0.557mg 0.354mg 4%
Углеводы 3.38g 11.2g 3%
Марганец 0.002mg 0.08mg 3%
Холин 18.4mg 3%
Жиры 4.3g 3.29g 2%
Холестерин 17mg 10mg 2%
Магний 8mg 15mg 2%
Кальций 83mg 98mg 2%
Калий 104mg 172mg 2%
Железо 0.07mg 0.21mg 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Витамин B1 0.027mg 0.054mg 2%
Витамин B2 0.163mg 0.184mg 2%
Калорийность 98kcal 85kcal 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Медь 0.029mg 0.037mg 1%
Витамин A 37µg 26µg 1%
Витамин B3 0.099mg 0.259mg 1%
Витамин B9 12µg 9µg 1%
Насыщенные жиры 1.718g 1.883g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.123g 0.208g 1%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Белок в 100 калориях 11g 4g N/A
Калории на 10 г белка 88kcal 252kcal N/A
Вес 100 калорий 102g 118g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 0.52 0.55 N/A
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 3.38g 10.7g N/A
Витамин D 3 IU 0%
Сахар 2.67g 6.68g N/A
Цинк 0.4mg 0.41mg 0%
Витамин E 0.08mg 0.06mg 0%
Витамин B6 0.046mg 0.046mg 0%
Витамин B12 0.43µg 0.42µg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.778g 0.827g 0%
Триптофан 0.147mg 0.074mg 0%
Треонин 0.5mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.591mg 0.165mg 0%
Лейцин 1.116mg 0.268mg 0%
Лизин 0.934mg 0.142mg 0%
Метионин 0.269mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.577mg 0.15mg 0%
Валин 0.748mg 0.193mg 0%
Гистидин 0.326mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +230%
Содержит больше ЖирыЖиры +30.7%
Содержит больше ДругоеДругое +76.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +231.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~81.34g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.718 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.123 г
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +69.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.883g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.827g

Другие также сравнивают

Творог
Творог vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Творог
Творог vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Творог
Творог vs Фета
Фета
Солод
Солод vs Виски
Виски
Солод
Солод vs Пиво
Пиво
Солод
Солод vs Ром
Ром

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients
  2. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.