Сравнить продукты Творог и Солёные гренки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +287.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5728.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +462.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +122.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +24900% |
| Содержит больше СеленСелен | +286.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2207.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5393.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1000% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.12 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
3.38 г
Вода:
79.79 г
Другое:
1.41 г
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +1350.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2074.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~11.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.718 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.123 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +293.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +935% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 9.7µg | 37.5µg | 51% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.623mg | 50% |
| Железо | 0.07mg | 4.08mg | 50% |
| Витамин B3 | 0.099mg | 5.439mg | 33% |
| Витамин B9 | 12µg | 132µg | 30% |
| Углеводы | 3.38g | 73.5g | 23% |
| Марганец | 0.002mg | 0.5mg | 22% |
| Клетчатка | 0g | 5.1g | 20% |
| Витамин B12 | 0.43µg | 0µg | 18% |
| Натрий | 364mg | 698mg | 15% |
| Медь | 0.029mg | 0.163mg | 15% |
| Калорийность | 98kcal | 407kcal | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.123g | 1.273g | 8% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.272mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.778g | 3.059g | 6% |
| Фосфор | 159mg | 115mg | 6% |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Магний | 8mg | 31mg | 5% |
| Цинк | 0.4mg | 0.89mg | 4% |
| Жиры | 4.3g | 6.6g | 4% |
| Витамин A | 37µg | 0µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.557mg | 0.429mg | 3% |
| Холин | 18.4mg | 3% | |
| Белки | 11.12g | 11.9g | 2% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.026mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 1.718g | 1.51g | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Калий | 104mg | 124mg | 1% |
| Кальций | 83mg | 76mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.38g | 68.4g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0% | |
| Сахар | 2.67g | N/A | |
| Триптофан | 0.147mg | 0.14mg | 0% |
| Треонин | 0.5mg | 0.337mg | 0% |
| Изолейцин | 0.591mg | 0.456mg | 0% |
| Лейцин | 1.116mg | 0.832mg | 0% |
| Лизин | 0.934mg | 0.278mg | 0% |
| Метионин | 0.269mg | 0.211mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.577mg | 0.586mg | 0% |
| Валин | 0.748mg | 0.514mg | 0% |
| Гистидин | 0.326mg | 0.255mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
35%
Итоговая оценка минералов
23%
70%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Творог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 334mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Творог ниже (Разница - 62)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Творог более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солёные гренки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные гренки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.208g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солёные гренки дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Солёные гренки более богат микроэлементом минералы