Сравнить продукты Творог и Софуто-куриму
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+37.1%
Содержит
больше
Селен
+223.3%
Содержит
больше
Кальций
+57.8%
Содержит
больше
Железо
+200%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Калий
+70.2%
Содержит
меньше
Натрий
-83.2%
Содержит
больше
Цинк
+30%
Содержит
больше
Марганец
+150%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.03
Содержит
больше
Фосфор
+37.1%
Содержит
больше
Селен
+223.3%
Содержит
больше
Кальций
+57.8%
Содержит
больше
Железо
+200%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Калий
+70.2%
Содержит
меньше
Натрий
-83.2%
Содержит
больше
Цинк
+30%
Содержит
больше
Марганец
+150%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.03
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B5
+10.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин A
+320.7%
Содержит
больше
Витамин E
+662.5%
Содержит
больше
Витамин D
+600%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+81.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+11.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+16.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.095
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.506
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.048
Содержит
больше
Витамин B5
+10.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин A
+320.7%
Содержит
больше
Витамин E
+662.5%
Содержит
больше
Витамин D
+600%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+81.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+11.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+16.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.095
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.506
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.048
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+171.2%
Содержит
больше
Вода
+33.4%
Содержит
больше
Другое
+56.7%
Содержит
больше
Жиры
+202.3%
Содержит
больше
Углеводы
+556.8%
Белки:
11.12 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
3.38 г
Вода:
79.79 г
Другое:
1.41 г
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Содержит
больше
Белки
+171.2%
Содержит
больше
Вода
+33.4%
Содержит
больше
Другое
+56.7%
Содержит
больше
Жиры
+202.3%
Содержит
больше
Углеводы
+556.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+348.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+274%
Насыщенные жиры:
1.718 г
Мононенасыщенные жиры:
0.778 г
Полиненасыщенные жиры:
0.123 г
Насыщенные жиры:
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
0.46 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+348.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+274%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.38g | 21.5g |
|
|
| Белки | 11.12g | 4.1g |
|
| Жиры | 4.3g | 13g |
|
| Углеводы | 3.38g | 22.2g |
|
| Калорийность | 98kcal | 222kcal |
|
| Сахар | 2.67g | 21.16g |
|
| Клетчатка | 0g | 0.7g |
|
| Кальций | 83mg | 131mg |
|
| Железо | 0.07mg | 0.21mg |
|
| Магний | 8mg | 12mg |
|
| Фосфор | 159mg | 116mg |
|
| Калий | 104mg | 177mg |
|
| Натрий | 364mg | 61mg |
|
| Цинк | 0.4mg | 0.52mg |
|
| Медь | 0.029mg | 0.03mg |
|
| Марганец | 0.002mg | 0.005mg |
|
| Селен | 9.7µg | 3µg |
|
| Витамин A | 140IU | 589IU |
|
| Витамин A, RAE | 37µg | 162µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.61mg |
|
| Витамин D | 3IU | 29IU |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0.7µg |
|
| Витамин C | 0mg | 0.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.049mg |
|
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.182mg |
|
| Витамин B3 | 0.099mg | 0.095mg |
|
| Витамин B5 | 0.557mg | 0.506mg |
|
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.048mg |
|
| Витамин B9, общий | 12µg | 9µg |
|
| Витамин B12 | 0.43µg | 0.5µg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.9µg |
|
| Триптофан | 0.147mg | 0.048mg |
|
| Треонин | 0.5mg | 0.169mg |
|
| Изолейцин | 0.591mg | 0.215mg |
|
| Лейцин | 1.116mg | 0.353mg |
|
| Лизин | 0.934mg | 0.296mg |
|
| Метионин | 0.269mg | 0.091mg |
|
| Фенилаланин | 0.577mg | 0.176mg |
|
| Валин | 0.748mg | 0.241mg |
|
| Гистидин | 0.326mg | 0.099mg |
|
| Холестерин | 17mg | 91mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.718g | 7.46g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.778g | 3.49g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.123g | 0.46g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
20%
Итоговая оценка минералов
23%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Творог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Творог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 74mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Творог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.742g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Творог ниже (Разница - 69)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Натрий (Разница - 303mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Софуто-куриму более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Софуто-куриму более богат микроэлементом витамины