Творог или фруктовый лёд - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами творог и фруктовый лёд
- Творог содержит больше калорий, чем фруктовый лёд. В то время как творог содержит 98 калорий, фруктовый лёд содержит только 79 калорий.
- Творог имеет больше фосфора, витамина B12, селена, витамина B2, витамина B5 и кальция, однако фруктовый лёд содержит больше железа.
- Творог покрывает вашу дневную потребность в фосфоре на 23% выше, чем фруктовый лёд.
- Фруктовый лёд имеет меньше холестерина.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cheese, cottage, creamed, large or small curd и Frozen novelties, ice type, pop.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +593.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +166.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +4750% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +671.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55600% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 159mg | 0mg | 23% |
| Белки | 11.12g | 0g | 22% |
| Витамин B12 | 0.43µg | 0µg | 18% |
| Селен | 9.7µg | 0.2µg | 17% |
| Натрий | 364mg | 7mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.557mg | 0.001mg | 11% |
| Кальций | 83mg | 0mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.718g | 0.013g | 8% |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Железо | 0.07mg | 0.54mg | 6% |
| Жиры | 4.3g | 0.24g | 6% |
| Углеводы | 3.38g | 19.23g | 5% |
| Витамин A | 37µg | 0µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0mg | 4% |
| Холин | 18.4mg | 0mg | 3% |
| Витамин B9 | 12µg | 0µg | 3% |
| Фруктоза | 0g | 2.72g | 3% |
| Калий | 104mg | 15mg | 3% |
| Медь | 0.029mg | 0mg | 3% |
| Магний | 8mg | 1mg | 2% |
| Цинк | 0.4mg | 0.15mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.778g | 0.051g | 2% |
| Витамин E | 0.08mg | 0mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.123g | 0.016g | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Калорийность | 98kcal | 79kcal | 1% |
| Витамин B3 | 0.099mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.38g | 19.23g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 2.67g | 13.66g | N/A |
| Марганец | 0.002mg | 0mg | 0% |
| Триптофан | 0.147mg | 0% | |
| Треонин | 0.5mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.591mg | 0% | |
| Лейцин | 1.116mg | 0% | |
| Лизин | 0.934mg | 0% | |
| Метионин | 0.269mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.577mg | 0% | |
| Валин | 0.748mg | 0% | |
| Гистидин | 0.326mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.12 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
3.38 г
Вода:
79.79 г
Другое:
1.41 г
Белки:
0 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
19.23 г
Вода:
80.49 г
Другое:
0.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1691.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3425% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +468.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.49g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.718 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.123 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.051 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.016 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1425.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +668.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
2.67 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
6.28 г
Глюкоза:
3.96 г
Фруктоза:
2.72 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.71 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
