Сравнить продукты Текс-мекс и салат тако
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +53.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +33.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +53.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +227.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +69.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +231.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +25% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 3g | 12% | |
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.205mg | 10% |
| Селен | 2.2µg | 7.2µg | 9% |
| Витамин K | 10.7µg | 9% | |
| Железо | 1.15mg | 1.77mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.15mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.106mg | 6% |
| Медь | 0.113mg | 0.151mg | 4% |
| Крахмал | 9.73g | 4% | |
| Фосфор | 72mg | 103mg | 4% |
| Витамин E | 0.54mg | 4% | |
| Марганец | 0.167mg | 0.256mg | 4% |
| Холин | 23.3mg | 4% | |
| Жиры | 7.46g | 9.17g | 3% |
| Витамин B12 | 0.32µg | 0.4µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.606g | 3.972g | 3% |
| Витамин C | 1.8mg | 2% | |
| Цинк | 1.36mg | 1.17mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.24mg | 1.505mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 3.446g | 2.979g | 2% |
| Калорийность | 141kcal | 170kcal | 1% |
| Углеводы | 11.91g | 15.1g | 1% |
| Холестерин | 22mg | 19mg | 1% |
| Калий | 210mg | 229mg | 1% |
| Натрий | 385mg | 363mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.103mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.883g | 0.752g | 1% |
| Фруктоза | 0.63g | 1% | |
| Белки | 6.68g | 6.69g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 4.7g | 3.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 211kcal | 254kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 71g | 59g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1 | 1.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 11.91g | 12.1g | N/A |
| Магний | 26mg | 27mg | 0% |
| Кальций | 97mg | 95mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Витамин B9 | 42µg | 43µg | 0% |
| Триптофан | 0.075mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 0.254mg | 0.266mg | 0% |
| Изолейцин | 0.311mg | 0.268mg | 0% |
| Лейцин | 0.549mg | 0.519mg | 0% |
| Лизин | 0.486mg | 0.441mg | 0% |
| Метионин | 0.145mg | 0.12mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.277mg | 0.34mg | 0% |
| Валин | 0.343mg | 0.311mg | 0% |
| Гистидин | 0.201mg | 0.18mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.68 г
Жиры:
7.46 г
Углеводы:
11.91 г
Вода:
72.35 г
Другое:
1.6 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
9.17 г
Углеводы:
15.1 г
Вода:
67.32 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.69g
Одинаковое количество вещества
Вода
~67.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.446 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.883 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.979 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.972 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.752 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +52.4% |
