Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Текс-мекс и Бульон

Сравнить

Инфографика

Текс-мекс vs Бульон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.7%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +1411.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +11.3%
Содержит больше МагнийМагний +115.4%
Содержит больше КальцийКальций +92.8%
Содержит больше КалийКалий +47.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +130.6%
Содержит больше СеленСелен +1172.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Содержит больше Витамин CВитамин C +63.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +31.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +138.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +98.4%
Содержит больше ХолинХолин +391.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.3µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Текс-мекс Бульон DV% diff.
Натрий 385mg 23875mg 1021%
Селен 2.2µg 28µg 47%
Полиненасыщенные жиры 0.883g 4.48g 24%
Белки 6.68g 16.66g 20%
Витамин B2 0.18mg 0.43mg 19%
Холин 23.3mg 114.6mg 17%
Медь 0.113mg 0mg 13%
Фосфор 72mg 166mg 13%
Цинк 1.36mg 0.09mg 12%
Жиры 7.46g 13.88g 10%
Кальций 97mg 187mg 9%
Витамин B3 1.24mg 2.46mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.606g 5.36g 7%
Магний 26mg 56mg 7%
Калорийность 141kcal 267kcal 6%
Витамин B1 0.05mg 0.1mg 4%
Витамин E 0.46mg 3%
Калий 210mg 309mg 3%
Холестерин 22mg 13mg 3%
Витамин B9 42µg 32µg 3%
Железо 1.15mg 1.03mg 2%
Витамин B5 0.68mg 0.6mg 2%
Углеводы 11.91g 18.01g 2%
Витамин C 1.8mg 1.1mg 1%
Витамин B6 0.11mg 0.1mg 1%
Витамин B12 0.32µg 0.3µg 1%
Марганец 0.167mg 0.15mg 1%
Чистые углеводы 11.91g 18.01g N/A
Сахар 17.36g N/A
Насыщенные жиры 3.446g 3.43g 0%
Триптофан 0.075mg 0%
Треонин 0.254mg 0%
Изолейцин 0.311mg 0%
Лейцин 0.549mg 0%
Лизин 0.486mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0%
Валин 0.343mg 0%
Гистидин 0.201mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
Содержит больше ВодаВода +3087.2%
Содержит больше БелкиБелки +149.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +86.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +51.2%
Содержит больше ДругоеДругое +2973.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +105.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +407.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~3.43g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.