Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Текс-мекс и Выпечка

Сравнить

Инфографика

Текс-мекс vs Выпечка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Содержит больше МагнийМагний +62.5%
Содержит больше КальцийКальций +870%
Содержит больше КалийКалий +244.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +156.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +20%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +122.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.3%
Содержит больше МарганецМарганец +192.2%
Содержит больше СеленСелен +1000%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.114mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +423.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +264.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +696%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +236.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +85.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
Содержит больше ВодаВода +751.2%
Содержит больше ДругоеДругое +60%
Содержит больше ЖирыЖиры +410.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +278.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~7.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.894 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +728.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +454.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Текс-мекс Выпечка
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Текс-мекс Выпечка DV% diff.
Жиры 7.46g 38.1g 47%
Мононенасыщенные жиры 2.606g 21.597g 47%
Селен 2.2µg 24.2µg 40%
Витамин B1 0.05mg 0.398mg 29%
Насыщенные жиры 3.446g 9.643g 28%
Полиненасыщенные жиры 0.883g 4.894g 27%
Калорийность 141kcal 551kcal 21%
Железо 1.15mg 2.56mg 18%
Витамин B3 1.24mg 4.168mg 18%
Марганец 0.167mg 0.488mg 14%
Витамин B5 0.68mg 0mg 14%
Витамин B12 0.32µg 0µg 13%
Витамин K 16.1µg 13%
Углеводы 11.91g 45.1g 11%
Кальций 97mg 10mg 9%
Витамин B9 42µg 78µg 9%
Цинк 1.36mg 0.53mg 8%
Витамин B2 0.18mg 0.283mg 8%
Витамин B6 0.11mg 0.021mg 7%
Холестерин 22mg 0mg 7%
Клетчатка 1.5g 6%
Натрий 385mg 249mg 6%
Витамин E 0.54mg 4%
Калий 210mg 61mg 4%
Холин 23.3mg 6.4mg 3%
Витамин C 1.8mg 0mg 2%
Магний 26mg 16mg 2%
Фосфор 72mg 60mg 2%
Белки 6.68g 7.3g 1%
Чистые углеводы 11.91g 43.6g N/A
Сахар 0.74g N/A
Медь 0.113mg 0.114mg 0%
Триптофан 0.075mg 0.085mg 0%
Треонин 0.254mg 0.196mg 0%
Изолейцин 0.311mg 0.272mg 0%
Лейцин 0.549mg 0.508mg 0%
Лизин 0.486mg 0.142mg 0%
Метионин 0.145mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.362mg 0%
Валин 0.343mg 0.308mg 0%
Гистидин 0.201mg 0.156mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Текс-мекс Выпечка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Текс-мекс
28%
Выпечка
Итоговая оценка минералов
30%
Текс-мекс
42%
Выпечка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Текс-мекс
Текс-мекс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Текс-мекс
Текс-мекс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.197g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Текс-мекс
Гликемический индекс продукта Текс-мекс ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Выпечка
Выпечка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Выпечка
Выпечка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 136mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.