Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Текс-мекс и Дайкон

Сравнить

Инфографика

Текс-мекс vs Дайкон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 20% 15% 38% 4.1% 9.9% 2.7% 5% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +62.5%
Содержит больше КальцийКальций +259.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +187.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +806.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +213%
Содержит больше МарганецМарганец +339.5%
Содержит больше СеленСелен +214.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~227mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.115mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 8.3% 11% 0% 0.75% 21% 4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +520%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +392.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +139.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +219.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1122.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Текс-мекс Дайкон DV% diff.
Витамин C 1.8mg 22mg 22%
Натрий 385mg 21mg 16%
Насыщенные жиры 3.446g 0.03g 16%
Витамин B12 0.32µg 0µg 13%
Витамин B2 0.18mg 0.02mg 12%
Белки 6.68g 0.6g 12%
Жиры 7.46g 0.1g 11%
Витамин B5 0.68mg 0.138mg 11%
Цинк 1.36mg 0.15mg 11%
Железо 1.15mg 0.4mg 9%
Холестерин 22mg 0mg 7%
Кальций 97mg 27mg 7%
Витамин B3 1.24mg 0.2mg 7%
Фосфор 72mg 23mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.883g 0.045g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.606g 0.017g 6%
Калорийность 141kcal 18kcal 6%
Марганец 0.167mg 0.038mg 6%
Клетчатка 1.6g 6%
Витамин B6 0.11mg 0.046mg 5%
Витамин B9 42µg 28µg 4%
Витамин B1 0.05mg 0.02mg 3%
Углеводы 11.91g 4.1g 3%
Селен 2.2µg 0.7µg 3%
Холин 23.3mg 7.3mg 3%
Магний 26mg 16mg 2%
Калий 210mg 227mg 1%
Чистые углеводы 11.91g 2.5g N/A
Сахар 2.5g N/A
Медь 0.113mg 0.115mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.075mg 0.003mg 0%
Треонин 0.254mg 0.025mg 0%
Изолейцин 0.311mg 0.026mg 0%
Лейцин 0.549mg 0.031mg 0%
Лизин 0.486mg 0.03mg 0%
Метионин 0.145mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.02mg 0%
Валин 0.343mg 0.028mg 0%
Гистидин 0.201mg 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше БелкиБелки +1013.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +7360%
Содержит больше УглеводыУглеводы +190.5%
Содержит больше ДругоеДругое +175.9%
Содержит больше ВодаВода +30.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.045 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15229.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1862.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.