Сравнить продукты Текс-мекс и Лобстер сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +15.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +342.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +198.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +46.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1093.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +159.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +123.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +2790.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1185.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +320% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +113.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +290.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +201.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.68 г
Жиры:
7.46 г
Углеводы:
11.91 г
Вода:
72.35 г
Другое:
1.6 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.95 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +894.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +147.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.446 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.883 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.181 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.296 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1084.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +198.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.113mg | 1.349mg | 137% |
| Селен | 2.2µg | 63.6µg | 112% |
| Витамин B12 | 0.32µg | 1.25µg | 39% |
| Холестерин | 22mg | 127mg | 35% |
| Белки | 6.68g | 16.52g | 20% |
| Цинк | 1.36mg | 3.53mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 1.449mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.446g | 0.181g | 15% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.014mg | 13% |
| Фосфор | 72mg | 161mg | 13% |
| Железо | 1.15mg | 0.26mg | 11% |
| Жиры | 7.46g | 0.75g | 10% |
| Холин | 23.3mg | 70.3mg | 9% |
| Витамин B9 | 42µg | 10µg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.606g | 0.22g | 6% |
| Витамин E | 0.87mg | 6% | |
| Марганец | 0.167mg | 0.056mg | 5% |
| Углеводы | 11.91g | 0g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.883g | 0.296g | 4% |
| Магний | 26mg | 38mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.02mg | 3% |
| Калорийность | 141kcal | 77kcal | 3% |
| Витамин B3 | 1.24mg | 1.591mg | 2% |
| Витамин C | 1.8mg | 0mg | 2% |
| Натрий | 385mg | 423mg | 2% |
| Кальций | 97mg | 84mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.91g | 0g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0% | |
| Калий | 210mg | 200mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.104mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.011g | N/A | |
| Триптофан | 0.075mg | 0.215mg | 0% |
| Треонин | 0.254mg | 0.654mg | 0% |
| Изолейцин | 0.311mg | 0.723mg | 0% |
| Лейцин | 0.549mg | 1.197mg | 0% |
| Лизин | 0.486mg | 1.24mg | 0% |
| Метионин | 0.145mg | 0.413mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.277mg | 0.68mg | 0% |
| Валин | 0.343mg | 0.741mg | 0% |
| Гистидин | 0.201mg | 0.413mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.102g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.068g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
28%
Итоговая оценка минералов
30%
110%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Текс-мекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 105mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Текс-мекс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Текс-мекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Текс-мекс ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.265g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах