Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Текс-мекс и Мерлот

Сравнить

Инфографика

Текс-мекс vs Мерлот infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 11% 17% 3.7% 3.8% 9.9% 0.52% 17% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КальцийКальций +1112.5%
Содержит больше КалийКалий +65.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +150%
Содержит больше МедьМедь +927.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +871.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +213%
Содержит больше МарганецМарганец +26.5%
Содержит больше СеленСелен +1000%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 7.2% 4.2% 1.8% 13% 0% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +480.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +453.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2166.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +93%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Текс-мекс Мерлот DV% diff.
Натрий 385mg 4mg 17%
Насыщенные жиры 3.446g 16%
Витамин B5 0.68mg 0.03mg 13%
Белки 6.68g 0.07g 13%
Витамин B12 0.32µg 0µg 13%
Витамин B2 0.18mg 0.031mg 11%
Жиры 7.46g 0g 11%
Цинк 1.36mg 0.14mg 11%
Медь 0.113mg 0.011mg 11%
Витамин B9 42µg 1µg 10%
Железо 1.15mg 0.46mg 9%
Кальций 97mg 8mg 9%
Холестерин 22mg 7%
Фосфор 72mg 23mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.606g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.883g 6%
Витамин B3 1.24mg 0.224mg 6%
Холин 23.3mg 4%
Витамин B6 0.11mg 0.057mg 4%
Селен 2.2µg 0.2µg 4%
Витамин B1 0.05mg 0.005mg 4%
Калорийность 141kcal 83kcal 3%
Магний 26mg 12mg 3%
Углеводы 11.91g 2.51g 3%
Марганец 0.167mg 0.132mg 2%
Калий 210mg 127mg 2%
Витамин C 1.8mg 0mg 2%
Чистые углеводы 11.91g 2.51g N/A
Сахар 0.62g N/A
Триптофан 0.075mg 0%
Треонин 0.254mg 0%
Изолейцин 0.311mg 0%
Лейцин 0.549mg 0%
Лизин 0.486mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0%
Валин 0.343mg 0%
Гистидин 0.201mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
3% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.51 г
Вода: 86.59 г
Другое: 10.83 г
Содержит больше БелкиБелки +9442.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +374.5%
Содержит больше ВодаВода +19.7%
Содержит больше ДругоеДругое +576.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мерлот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171925/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.