Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Текс-мекс
  5. Сравнить
  6. Текс-мекс vs. Солёные крекеры

Сравнить продукты Текс-мекс и Солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Текс-мекс vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит больше МагнийМагний +13%
Содержит больше КальцийКальций +410.5%
Содержит больше КалийКалий +38.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +97.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +384.3%
Содержит больше МедьМедь +23%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.7%
Содержит больше МарганецМарганец +310.8%
Содержит больше СеленСелен +368.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +255.6%
Содержит больше ХолинХолин +39.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1304%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +170.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +419.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +219%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Текс-мекс Солёные крекеры DV% diff.
Железо 1.15mg 5.57mg 55%
Витамин B1 0.05mg 0.702mg 54%
Витамин B3 1.24mg 6.442mg 33%
Крахмал 67.83g 28%
Полиненасыщенные жиры 0.883g 4.835g 26%
Витамин B2 0.18mg 0.487mg 24%
Натрий 385mg 941mg 24%
Марганец 0.167mg 0.686mg 23%
Витамин B9 42µg 134µg 23%
Углеводы 11.91g 74.05g 21%
Витамин K 25.4µg 21%
Селен 2.2µg 10.3µg 15%
Калорийность 141kcal 418kcal 14%
Клетчатка 2.8g 11%
Витамин B12 0.32µg 0.09µg 10%
Кальций 97mg 19mg 8%
Витамин E 1.15mg 8%
Насыщенные жиры 3.446g 1.653g 8%
Холестерин 22mg 0mg 7%
Цинк 1.36mg 0.69mg 6%
Белки 6.68g 9.46g 6%
Фосфор 72mg 102mg 4%
Витамин B5 0.68mg 0.536mg 3%
Медь 0.113mg 0.139mg 3%
Витамин B6 0.11mg 0.086mg 2%
Калий 210mg 152mg 2%
Витамин C 1.8mg 0mg 2%
Мононенасыщенные жиры 2.606g 1.986g 2%
Жиры 7.46g 8.64g 2%
Магний 26mg 23mg 1%
Холин 23.3mg 16.7mg 1%
Чистые углеводы 11.91g 71.25g N/A
Сахар 1.29g N/A
Витамин A 1µg 0%
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.075mg 0.116mg 0%
Треонин 0.254mg 0.268mg 0%
Изолейцин 0.311mg 0.333mg 0%
Лейцин 0.549mg 0.652mg 0%
Лизин 0.486mg 0.172mg 0%
Метионин 0.145mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.45mg 0%
Валин 0.343mg 0.399mg 0%
Гистидин 0.201mg 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ВодаВода +1332.7%
Содержит больше БелкиБелки +41.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +15.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +521.7%
Содержит больше ДругоеДругое +75%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +447.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.