Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Текс-мекс и Сухое молоко

Сравнить

Инфографика

Текс-мекс vs Сухое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +144.7%
Содержит больше МедьМедь +41.3%
Содержит больше МарганецМарганец +317.5%
Содержит больше МагнийМагний +226.9%
Содержит больше КальцийКальций +840.2%
Содержит больше КалийКалий +533.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +145.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +977.8%
Содержит больше СеленСелен +640.9%
Одинаковое количество вещества Натрий ~371mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +92%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +377.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +466%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +569.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +234%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +174.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +915.6%
Содержит больше ХолинХолин +403.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Текс-мекс Сухое молоко DV% diff.
Витамин B12 0.32µg 3.25µg 122%
Фосфор 72mg 776mg 101%
Кальций 97mg 912mg 82%
Витамин B2 0.18mg 1.205mg 79%
Насыщенные жиры 3.446g 16.742g 60%
Белки 6.68g 26.32g 39%
Калий 210mg 1330mg 33%
Витамин B5 0.68mg 2.271mg 32%
Жиры 7.46g 26.71g 30%
Витамин A 258µg 29%
Селен 2.2µg 16.3µg 26%
Холестерин 22mg 97mg 25%
Витамин B1 0.05mg 0.283mg 19%
Калорийность 141kcal 496kcal 18%
Цинк 1.36mg 3.34mg 18%
Холин 23.3mg 117.4mg 17%
Витамин B6 0.11mg 0.302mg 15%
Магний 26mg 85mg 14%
Мононенасыщенные жиры 2.606g 7.924g 13%
Железо 1.15mg 0.47mg 9%
Углеводы 11.91g 38.42g 9%
Витамин C 1.8mg 8.6mg 8%
Марганец 0.167mg 0.04mg 6%
Медь 0.113mg 0.08mg 4%
Витамин E 0.58mg 4%
Витамин B3 1.24mg 0.646mg 4%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин D 20IU 3%
Витамин K 2.2µg 2%
Витамин B9 42µg 37µg 1%
Натрий 385mg 371mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.883g 0.665g 1%
Чистые углеводы 11.91g 38.42g N/A
Сахар 38.42g N/A
Триптофан 0.075mg 0.371mg 0%
Треонин 0.254mg 1.188mg 0%
Изолейцин 0.311mg 1.592mg 0%
Лейцин 0.549mg 2.578mg 0%
Лизин 0.486mg 2.087mg 0%
Метионин 0.145mg 0.66mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 1.271mg 0%
Валин 0.343mg 1.762mg 0%
Гистидин 0.201mg 0.714mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
Содержит больше ВодаВода +2829.1%
Содержит больше БелкиБелки +294%
Содержит больше ЖирыЖиры +258%
Содержит больше УглеводыУглеводы +222.6%
Содержит больше ДругоеДругое +280%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +204.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.