Текс-мекс или тыквенное семечко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +76.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +907.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +337.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +187.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +510.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +657.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +197% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +246.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +333.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1114.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +197.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +366.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Цинк | 1.36mg | 10.3mg | 81% |
| Клетчатка | 18.4g | 74% | |
| Медь | 0.113mg | 0.69mg | 64% |
| Магний | 26mg | 262mg | 56% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.883g | 8.844g | 53% |
| Железо | 1.15mg | 3.31mg | 27% |
| Белки | 6.68g | 18.55g | 24% |
| Калий | 210mg | 919mg | 21% |
| Жиры | 7.46g | 19.4g | 18% |
| Натрий | 385mg | 18mg | 16% |
| Калорийность | 141kcal | 446kcal | 15% |
| Марганец | 0.167mg | 0.496mg | 14% |
| Углеводы | 11.91g | 53.75g | 14% |
| Витамин B12 | 0.32µg | 0µg | 13% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.056mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.052mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.606g | 6.032g | 9% |
| Витамин B9 | 42µg | 9µg | 8% |
| Холестерин | 22mg | 0mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.24mg | 0.286mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.037mg | 6% |
| Кальций | 97mg | 55mg | 4% |
| Холин | 23.3mg | 4% | |
| Селен | 2.2µg | 4% | |
| Фосфор | 72mg | 92mg | 3% |
| Витамин C | 1.8mg | 0.3mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.034mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 3.446g | 3.67g | 1% |
| Чистые углеводы | 11.91g | 35.35g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.075mg | 0.326mg | 0% |
| Треонин | 0.254mg | 0.683mg | 0% |
| Изолейцин | 0.311mg | 0.956mg | 0% |
| Лейцин | 0.549mg | 1.572mg | 0% |
| Лизин | 0.486mg | 1.386mg | 0% |
| Метионин | 0.145mg | 0.417mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.277mg | 0.924mg | 0% |
| Валин | 0.343mg | 1.491mg | 0% |
| Гистидин | 0.201mg | 0.515mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.68 г
Жиры:
7.46 г
Углеводы:
11.91 г
Вода:
72.35 г
Другое:
1.6 г
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +1507.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +177.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +160.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +351.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +137.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.446 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.883 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +131.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +901.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.67g
