Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Текс-мекс и Эспрессо

Сравнить

Инфографика

Текс-мекс vs Эспрессо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Содержит больше КальцийКальций +4750%
Содержит больше КалийКалий +82.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +784.6%
Содержит больше МедьМедь +126%
Содержит больше ЦинкЦинк +2620%
Содержит больше ФосфорФосфор +928.6%
Содержит больше МарганецМарганец +234%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +207.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4900%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2328.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4100%
Содержит больше ХолинХолин +796.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +319.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.177mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Текс-мекс Эспрессо DV% diff.
Кофеин 212mg 53%
Витамин B3 1.24mg 5.207mg 25%
Натрий 385mg 14mg 16%
Насыщенные жиры 3.446g 0.092g 15%
Витамин B5 0.68mg 0.028mg 13%
Железо 1.15mg 0.13mg 13%
Витамин B12 0.32µg 0µg 13%
Белки 6.68g 0.12g 13%
Магний 26mg 80mg 13%
Цинк 1.36mg 0.05mg 12%
Жиры 7.46g 0.18g 11%
Витамин B9 42µg 1µg 10%
Кальций 97mg 2mg 10%
Фосфор 72mg 7mg 9%
Витамин B6 0.11mg 0.002mg 8%
Холестерин 22mg 0mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.606g 0g 7%
Медь 0.113mg 0.05mg 7%
Калорийность 141kcal 9kcal 7%
Марганец 0.167mg 0.05mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.883g 0.092g 5%
Витамин B1 0.05mg 0.001mg 4%
Холин 23.3mg 2.6mg 4%
Селен 2.2µg 0µg 4%
Углеводы 11.91g 1.67g 3%
Калий 210mg 115mg 3%
Витамин C 1.8mg 0.2mg 2%
Чистые углеводы 11.91g 1.67g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин B2 0.18mg 0.177mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.075mg 0%
Треонин 0.254mg 0%
Изолейцин 0.311mg 0%
Лейцин 0.549mg 0%
Лизин 0.486mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0%
Валин 0.343mg 0%
Гистидин 0.201mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +5466.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4044.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +613.2%
Содержит больше ДругоеДругое +595.7%
Содержит больше ВодаВода +35.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +859.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.