Телятина или свиная грудинка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты телятина и свиная грудинка?
- Свиная грудинка содержит больше калорий, чем телятина. Свиная грудинка содержит 518 калорий, в то время как телятина содержит 172 калорий.
- Телятина богаче цинком, витамином B3, витамином B6, витамином B5, витамином B12, фосфором и селеном, в то время как свиная грудинка содержит больше витамина B1.
- Свиная грудинка покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 81% больше, чем телятина.
- Телятина содержит в 5 раз больше витамина B5, чем свиная грудинка. Телятина содержит 1.16 мг витамина B5, в то время как свиная грудинка содержит 0.256 мг.
- Свиная грудинка имеет низкое содержание холестерина.
Veal, ground, cooked, broiled и Pork, fresh, belly, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +240% |
| Содержит больше КалийКалий | +82.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +90.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +98.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +279.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +483.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +71.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +72.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +353.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +200% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +51.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1000% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +160% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +465.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 3.04g | 19.33g | 74% |
| Жиры | 7.56g | 53.01g | 70% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.84g | 24.7g | 55% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.55g | 5.65g | 34% |
| Белки | 24.38g | 9.34g | 30% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.396mg | 27% |
| Цинк | 3.87mg | 1.02mg | 26% |
| Витамин B3 | 8.03mg | 4.647mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.39mg | 0.13mg | 20% |
| Витамин B12 | 1.27µg | 0.84µg | 18% |
| Витамин B5 | 1.16mg | 0.256mg | 18% |
| Холин | 95mg | 17% | |
| Калорийность | 172kcal | 518kcal | 17% |
| Фосфор | 217mg | 108mg | 16% |
| Селен | 13.7µg | 8µg | 10% |
| Холестерин | 103mg | 72mg | 10% |
| Медь | 0.103mg | 0.052mg | 6% |
| Железо | 0.99mg | 0.52mg | 6% |
| Магний | 24mg | 4mg | 5% |
| Калий | 337mg | 185mg | 4% |
| Витамин B9 | 11µg | 1µg | 3% |
| Натрий | 83mg | 32mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.27mg | 0.242mg | 2% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.39mg | 2% |
| Кальций | 17mg | 5mg | 1% |
| Марганец | 0.035mg | 0.006mg | 1% |
| Витамин K | 1.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.247mg | 0% | |
| Треонин | 1.065mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.201mg | 0% | |
| Лейцин | 1.94mg | 0% | |
| Лизин | 2.009mg | 0% | |
| Метионин | 0.569mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.984mg | 0% | |
| Валин | 1.347mg | 0% | |
| Гистидин | 0.885mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.38 г
Жиры:
7.56 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.76 г
Другое:
1.3 г
Белки:
9.34 г
Жиры:
53.01 г
Углеводы:
0 г
Вода:
36.74 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +161% |
| Содержит больше ВодаВода | +81.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +601.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.55 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
24.7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.65 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +769.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +927.3% |
