Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Арахис

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.3%
Содержит больше СеленСелен +90.3%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +441.2%
Содержит больше КалийКалий +109.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +362.6%
Содержит больше МедьМедь +1010.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +73.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.3%
Содержит больше МарганецМарганец +5425.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +81%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5453.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +814.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2081.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Арахис DV% diff.
Медь 0.103mg 1.144mg 116%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 15.558g 100%
Марганец 0.035mg 1.934mg 83%
Жиры 7.56g 49.24g 64%
Витамин B9 11µg 240µg 57%
Витамин E 0.15mg 8.33mg 55%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 24.426g 54%
Витамин B12 1.27µg 0µg 53%
Витамин B1 0.07mg 0.64mg 48%
Железо 0.99mg 4.58mg 45%
Клетчатка 0g 8.5g 34%
Магний 24mg 168mg 34%
Холестерин 103mg 0mg 34%
Витамин B3 8.03mg 12.066mg 25%
Фосфор 217mg 376mg 23%
Калорийность 172kcal 567kcal 20%
Насыщенные жиры 3.04g 6.279g 15%
Витамин B5 1.16mg 1.767mg 12%
Селен 13.7µg 7.2µg 12%
Калий 337mg 705mg 11%
Витамин B2 0.27mg 0.135mg 10%
Холин 95mg 52.5mg 8%
Кальций 17mg 92mg 8%
Углеводы 0g 16.13g 5%
Цинк 3.87mg 3.27mg 5%
Белки 24.38g 25.8g 3%
Витамин B6 0.39mg 0.348mg 3%
Натрий 83mg 18mg 3%
Витамин K 1.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 7.63g N/A
Сахар 0g 4.72g N/A
Триптофан 0.247mg 0.25mg 0%
Треонин 1.065mg 0.883mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0.907mg 0%
Лейцин 1.94mg 1.672mg 0%
Лизин 2.009mg 0.926mg 0%
Метионин 0.569mg 0.317mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 1.377mg 0%
Валин 1.347mg 1.082mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.652mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше ВодаВода +927.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +551.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +79.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~25.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +760.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2728.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.