Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Выпечка

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Выпечка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +70%
Содержит больше КалийКалий +452.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +630.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +261.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +158.6%
Содержит больше МедьМедь +10.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1294.3%
Содержит больше СеленСелен +76.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59% 3.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +92.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1757.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1384.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +260%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +468.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1241.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +609.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.283mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +234%
Содержит больше ВодаВода +685.4%
Содержит больше ДругоеДругое +30%
Содержит больше ЖирыЖиры +404%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.894 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +660.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +789.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Телятина Выпечка
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Выпечка DV% diff.
Витамин B12 1.27µg 0µg 53%
Жиры 7.56g 38.1g 47%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 21.597g 47%
Холестерин 103mg 0mg 34%
Белки 24.38g 7.3g 34%
Цинк 3.87mg 0.53mg 30%
Насыщенные жиры 3.04g 9.643g 30%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 4.894g 29%
Витамин B6 0.39mg 0.021mg 28%
Витамин B1 0.07mg 0.398mg 27%
Витамин B3 8.03mg 4.168mg 24%
Витамин B5 1.16mg 0mg 23%
Фосфор 217mg 60mg 22%
Марганец 0.035mg 0.488mg 20%
Железо 0.99mg 2.56mg 20%
Селен 13.7µg 24.2µg 19%
Калорийность 172kcal 551kcal 19%
Витамин B9 11µg 78µg 17%
Холин 95mg 6.4mg 16%
Углеводы 0g 45.1g 15%
Витамин K 1.2µg 16.1µg 12%
Калий 337mg 61mg 8%
Натрий 83mg 249mg 7%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Витамин E 0.15mg 0.54mg 3%
Магний 24mg 16mg 2%
Витамин B2 0.27mg 0.283mg 1%
Медь 0.103mg 0.114mg 1%
Кальций 17mg 10mg 1%
Чистые углеводы 0g 43.6g N/A
Сахар 0g 0.74g N/A
Триптофан 0.247mg 0.085mg 0%
Треонин 1.065mg 0.196mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0.272mg 0%
Лейцин 1.94mg 0.508mg 0%
Лизин 2.009mg 0.142mg 0%
Метионин 0.569mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0.362mg 0%
Валин 1.347mg 0.308mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.156mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Телятина Выпечка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
Телятина
28%
Выпечка
Итоговая оценка минералов
41%
Телятина
42%
Выпечка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Телятина
Телятина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Телятина
Телятина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 166mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Телятина
Телятина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.603g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Телятина
Гликемический индекс продукта Телятина ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Выпечка
Выпечка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 103mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Выпечка
Выпечка дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.