Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Вяленые помидоры

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Вяленые помидоры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 14% 138% 101% 158% 21% 60% 35% 61% 16%
Содержит больше ЦинкЦинк +396.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +56.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.8%
Содержит больше СеленСелен +356.7%
Содержит больше МагнийМагний +237.5%
Содержит больше КальцийКальций +176.5%
Содержит больше КалийКалий +364.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +170.7%
Содержит больше МедьМедь +359.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1231.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 339% 21% 0% 0% 48% 88% 68% 29% 74% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +121.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +142.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +175.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +41.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +109.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Вяленые помидоры DV% diff.
Витамин C 0mg 101.8mg 113%
Витамин B12 1.27µg 0µg 53%
Медь 0.103mg 0.473mg 41%
Белки 24.38g 5.06g 39%
Калий 337mg 1565mg 36%
Холестерин 103mg 0mg 34%
Витамин B3 8.03mg 3.63mg 28%
Цинк 3.87mg 0.78mg 28%
Клетчатка 0g 5.8g 23%
Железо 0.99mg 2.68mg 21%
Селен 13.7µg 3µg 19%
Марганец 0.035mg 0.466mg 19%
Холин 95mg 17%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 8.663g 15%
Магний 24mg 81mg 14%
Витамин B5 1.16mg 0.479mg 14%
Фосфор 217mg 139mg 11%
Витамин B1 0.07mg 0.193mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 2.06g 10%
Жиры 7.56g 14.08g 10%
Витамин B2 0.27mg 0.383mg 9%
Натрий 83mg 266mg 8%
Углеводы 0g 23.33g 8%
Витамин A 0µg 64µg 7%
Витамин B6 0.39mg 0.319mg 5%
Насыщенные жиры 3.04g 1.893g 5%
Кальций 17mg 47mg 3%
Витамин B9 11µg 23µg 3%
Калорийность 172kcal 213kcal 2%
Витамин K 1.2µg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Чистые углеводы 0g 17.53g N/A
Триптофан 0.247mg 0.037mg 0%
Треонин 1.065mg 0.128mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0.121mg 0%
Лейцин 1.94mg 0.185mg 0%
Лизин 2.009mg 0.186mg 0%
Метионин 0.569mg 0.044mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0.131mg 0%
Валин 1.347mg 0.13mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше БелкиБелки +381.8%
Содержит больше ВодаВода +24%
Содержит больше ЖирыЖиры +86.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +184.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.06 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +205%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +274.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.