Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Дайкон

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Дайкон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 20% 15% 38% 4.1% 9.9% 2.7% 5% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +48.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +147.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2480%
Содержит больше ФосфорФосфор +843.5%
Содержит больше СеленСелен +1857.1%
Содержит больше КальцийКальций +58.8%
Содержит больше МедьМедь +11.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.7%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.038mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 8.3% 11% 0% 0.75% 21% 4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1250%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3915%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +740.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +747.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше ХолинХолин +1201.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +154.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Дайкон DV% diff.
Витамин B12 1.27µg 0µg 53%
Витамин B3 8.03mg 0.2mg 49%
Белки 24.38g 0.6g 48%
Холестерин 103mg 0mg 34%
Цинк 3.87mg 0.15mg 34%
Фосфор 217mg 23mg 28%
Витамин B6 0.39mg 0.046mg 26%
Витамин C 0mg 22mg 24%
Селен 13.7µg 0.7µg 24%
Витамин B5 1.16mg 0.138mg 20%
Витамин B2 0.27mg 0.02mg 19%
Холин 95mg 7.3mg 16%
Насыщенные жиры 3.04g 0.03g 14%
Жиры 7.56g 0.1g 11%
Калорийность 172kcal 18kcal 8%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 0.017g 7%
Железо 0.99mg 0.4mg 7%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин B9 11µg 28µg 4%
Витамин B1 0.07mg 0.02mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 0.045g 3%
Натрий 83mg 21mg 3%
Калий 337mg 227mg 3%
Магний 24mg 16mg 2%
Медь 0.103mg 0.115mg 1%
Витамин K 1.2µg 0.3µg 1%
Кальций 17mg 27mg 1%
Углеводы 0g 4.1g 1%
Витамин E 0.15mg 0mg 1%
Чистые углеводы 0g 2.5g N/A
Сахар 0g 2.5g N/A
Марганец 0.035mg 0.038mg 0%
Триптофан 0.247mg 0.003mg 0%
Треонин 1.065mg 0.025mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0.026mg 0%
Лейцин 1.94mg 0.031mg 0%
Лизин 2.009mg 0.03mg 0%
Метионин 0.569mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0.02mg 0%
Валин 1.347mg 0.028mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше БелкиБелки +3963.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +7460%
Содержит больше ДругоеДругое +124.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +41.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.045 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16605.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1122.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.