Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Дайкон

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Дайкон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 20% 15% 38% 4.1% 9.9% 2.7% 5% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +48.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +147.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2480%
Содержит больше ФосфорФосфор +843.5%
Содержит больше СеленСелен +1857.1%
Содержит больше КальцийКальций +58.8%
Содержит больше МедьМедь +11.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.7%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.038mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 8.3% 11% 0% 0.75% 21% 4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1250%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3915%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +740.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +747.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше ХолинХолин +1201.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +154.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше БелкиБелки +3963.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +7460%
Содержит больше ДругоеДругое +124.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +41.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.045 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16605.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1122.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Телятина Дайкон
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Дайкон DV% diff.
Витамин B12 1.27µg 0µg 53%
Витамин B3 8.03mg 0.2mg 49%
Белки 24.38g 0.6g 48%
Холестерин 103mg 0mg 34%
Цинк 3.87mg 0.15mg 34%
Фосфор 217mg 23mg 28%
Витамин B6 0.39mg 0.046mg 26%
Витамин C 0mg 22mg 24%
Селен 13.7µg 0.7µg 24%
Витамин B5 1.16mg 0.138mg 20%
Витамин B2 0.27mg 0.02mg 19%
Холин 95mg 7.3mg 16%
Насыщенные жиры 3.04g 0.03g 14%
Жиры 7.56g 0.1g 11%
Калорийность 172kcal 18kcal 8%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 0.017g 7%
Железо 0.99mg 0.4mg 7%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин B9 11µg 28µg 4%
Витамин B1 0.07mg 0.02mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 0.045g 3%
Натрий 83mg 21mg 3%
Калий 337mg 227mg 3%
Магний 24mg 16mg 2%
Медь 0.103mg 0.115mg 1%
Витамин K 1.2µg 0.3µg 1%
Кальций 17mg 27mg 1%
Углеводы 0g 4.1g 1%
Витамин E 0.15mg 0mg 1%
Чистые углеводы 0g 2.5g N/A
Сахар 0g 2.5g N/A
Марганец 0.035mg 0.038mg 0%
Триптофан 0.247mg 0.003mg 0%
Треонин 1.065mg 0.025mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0.026mg 0%
Лейцин 1.94mg 0.031mg 0%
Лизин 2.009mg 0.03mg 0%
Метионин 0.569mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0.02mg 0%
Валин 1.347mg 0.028mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.011mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Телятина Дайкон
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
Телятина
10%
Дайкон
Итоговая оценка минералов
41%
Телятина
12%
Дайкон

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Телятина
Телятина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Телятина
Гликемический индекс продукта Телятина ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Телятина
Продукт Телятина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Телятина
Продукт Телятина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Дайкон
Дайкон содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дайкон
Дайкон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 62mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дайкон
Дайкон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.01g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дайкон
Дайкон дешевле (Разница - $2)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.