Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Дыня

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 16% 13% 20% 1.9% 2.1% 1.2% 4.6% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +118.2%
Содержит больше КальцийКальций +54.5%
Содержит больше КалийКалий +85.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +191.2%
Содержит больше МедьМедь +71.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +5428.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +4240%
Содержит больше СеленСелен +3325%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.2%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.035mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 1% 0% 3.8% 7.2% 4.4% 5% 38% 0% 6.3% 6% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +366.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +771%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3361.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1281%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +139.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.5%
Содержит больше ХолинХолин +1150%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +108.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Дыня DV% diff.
Витамин B12 1.27µg 0µg 53%
Витамин B3 8.03mg 0.232mg 49%
Белки 24.38g 1.11g 47%
Цинк 3.87mg 0.07mg 35%
Холестерин 103mg 0mg 34%
Фосфор 217mg 5mg 30%
Витамин C 0mg 21.8mg 24%
Селен 13.7µg 0.4µg 24%
Витамин B5 1.16mg 0.084mg 22%
Витамин B2 0.27mg 0.031mg 18%
Витамин B6 0.39mg 0.163mg 17%
Холин 95mg 7.6mg 16%
Насыщенные жиры 3.04g 0.025g 14%
Жиры 7.56g 0.1g 11%
Железо 0.99mg 0.34mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 0.002g 7%
Калорийность 172kcal 28kcal 7%
Витамин B1 0.07mg 0.015mg 5%
Калий 337mg 182mg 5%
Медь 0.103mg 0.06mg 5%
Клетчатка 0g 0.9g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 0.039g 3%
Натрий 83mg 9mg 3%
Магний 24mg 11mg 3%
Углеводы 0g 6.58g 2%
Кальций 17mg 11mg 1%
Витамин K 1.2µg 2.5µg 1%
Витамин B9 11µg 8µg 1%
Витамин E 0.15mg 0.05mg 1%
Чистые углеводы 0g 5.68g N/A
Сахар 0g 5.69g N/A
Марганец 0.035mg 0.035mg 0%
Триптофан 0.247mg 0%
Треонин 1.065mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0%
Лейцин 1.94mg 0%
Лизин 2.009mg 0%
Метионин 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0%
Валин 1.347mg 0%
Гистидин 0.885mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +2096.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +7460%
Содержит больше ДругоеДругое +261.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +37.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +141900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1310.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.