Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Макадамия

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Макадамия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Содержит больше ЦинкЦинк +197.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.4%
Содержит больше СеленСелен +280.6%
Содержит больше МагнийМагний +441.7%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +272.7%
Содержит больше МедьМедь +634%
Содержит меньше НатрийНатрий -94%
Содержит больше МарганецМарганец +11702.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~368mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +224.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +260%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1607.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~11µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Макадамия DV% diff.
Марганец 0.035mg 4.131mg 178%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 58.877g 140%
Жиры 7.56g 75.77g 105%
Витамин B1 0.07mg 1.195mg 94%
Медь 0.103mg 0.756mg 73%
Витамин B12 1.27µg 0µg 53%
Насыщенные жиры 3.04g 12.061g 41%
Витамин B3 8.03mg 2.473mg 35%
Клетчатка 0g 8.6g 34%
Холестерин 103mg 0mg 34%
Железо 0.99mg 3.69mg 34%
Белки 24.38g 7.91g 33%
Калорийность 172kcal 718kcal 27%
Магний 24mg 130mg 25%
Цинк 3.87mg 1.3mg 23%
Селен 13.7µg 3.6µg 18%
Холин 95mg 17%
Витамин B6 0.39mg 0.275mg 9%
Витамин B2 0.27mg 0.162mg 8%
Витамин B5 1.16mg 0.758mg 8%
Кальций 17mg 85mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 1.502g 6%
Углеводы 0g 13.82g 5%
Фосфор 217mg 188mg 4%
Натрий 83mg 5mg 3%
Витамин E 0.15mg 0.54mg 3%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Калий 337mg 368mg 1%
Чистые углеводы 0g 5.22g N/A
Сахар 0g 4.57g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Витамин B9 11µg 11µg 0%
Триптофан 0.247mg 0.067mg 0%
Треонин 1.065mg 0.37mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0.314mg 0%
Лейцин 1.94mg 0.602mg 0%
Лизин 2.009mg 0.018mg 0%
Метионин 0.569mg 0.023mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0.665mg 0%
Валин 1.347mg 0.363mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.195mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
Содержит больше БелкиБелки +208.2%
Содержит больше ВодаВода +4808.8%
Содержит больше ДругоеДругое +14%
Содержит больше ЖирыЖиры +902.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1973.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +173.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.