Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Маршмэллоу

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Маршмэллоу infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +1100%
Содержит больше КальцийКальций +466.7%
Содержит больше КалийКалий +6640%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +330.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +9575%
Содержит больше ФосфорФосфор +2612.5%
Содержит больше МарганецМарганец +337.5%
Содержит больше СеленСелен +705.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.097mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~80mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10194.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Содержит больше ХолинХолин +94900%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Маршмэллоу DV% diff.
Витамин B12 1.27µg 0µg 53%
Витамин B3 8.03mg 0.078mg 50%
Белки 24.38g 1.8g 45%
Цинк 3.87mg 0.04mg 35%
Холестерин 103mg 0mg 34%
Фосфор 217mg 8mg 30%
Витамин B6 0.39mg 0.003mg 30%
Углеводы 0g 81.3g 27%
Витамин B5 1.16mg 0.005mg 23%
Селен 13.7µg 1.7µg 22%
Витамин B2 0.27mg 0.001mg 21%
Холин 95mg 0.1mg 17%
Насыщенные жиры 3.04g 0.056g 14%
Жиры 7.56g 0.2g 11%
Железо 0.99mg 0.23mg 10%
Калий 337mg 5mg 10%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 0.08g 7%
Калорийность 172kcal 318kcal 7%
Витамин B1 0.07mg 0.001mg 6%
Магний 24mg 2mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 0.047g 3%
Витамин B9 11µg 1µg 3%
Марганец 0.035mg 0.008mg 1%
Кальций 17mg 3mg 1%
Витамин E 0.15mg 0mg 1%
Медь 0.103mg 0.097mg 1%
Витамин K 1.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 81.2g N/A
Сахар 0g 57.56g N/A
Клетчатка 0g 0.1g 0%
Натрий 83mg 80mg 0%
Триптофан 0.247mg 0mg 0%
Треонин 1.065mg 0.035mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0.028mg 0%
Лейцин 1.94mg 0.066mg 0%
Лизин 2.009mg 0.077mg 0%
Метионин 0.569mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0.042mg 0%
Валин 1.347mg 0.05mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.017mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +1254.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +3680%
Содержит больше ВодаВода +307.1%
Содержит больше ДругоеДругое +333.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3450%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1070.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.