Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Помидор

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Помидор  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Содержит больше МагнийМагний +118.2%
Содержит больше КальцийКальций +70%
Содержит больше КалийКалий +42.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +266.7%
Содержит больше МедьМедь +74.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +2176.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +804.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -94%
Содержит больше МарганецМарганец +225.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +89.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1321.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1251.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1203.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +387.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1317.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +260%
Содержит больше Витамин KВитамин K +558.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +36.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +2670.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3680%
Содержит больше ДругоеДругое +154.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +41.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9061.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +562.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Телятина Помидор
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Помидор DV% diff.
Витамин B12 1.27µg 0µg 53%
Белки 24.38g 0.88g 47%
Витамин B3 8.03mg 0.594mg 46%
Холестерин 103mg 0mg 34%
Цинк 3.87mg 0.17mg 34%
Фосфор 217mg 24mg 28%
Селен 13.7µg 0µg 25%
Витамин B6 0.39mg 0.08mg 24%
Витамин B5 1.16mg 0.089mg 21%
Витамин B2 0.27mg 0.019mg 19%
Холин 95mg 6.7mg 16%
Витамин C 0mg 13.7mg 15%
Насыщенные жиры 3.04g 0.028g 14%
Жиры 7.56g 0.2g 11%
Железо 0.99mg 0.27mg 9%
Калорийность 172kcal 18kcal 8%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 0.031g 7%
Витамин K 1.2µg 7.9µg 6%
Медь 0.103mg 0.059mg 5%
Витамин A 0µg 42µg 5%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 0.083g 3%
Витамин B1 0.07mg 0.037mg 3%
Марганец 0.035mg 0.114mg 3%
Магний 24mg 11mg 3%
Натрий 83mg 5mg 3%
Витамин E 0.15mg 0.54mg 3%
Калий 337mg 237mg 3%
Фруктоза 1.37g 2%
Кальций 17mg 10mg 1%
Витамин B9 11µg 15µg 1%
Углеводы 0g 3.89g 1%
Чистые углеводы 0g 2.69g N/A
Сахар 0g 2.63g N/A
Триптофан 0.247mg 0.006mg 0%
Треонин 1.065mg 0.027mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0.018mg 0%
Лейцин 1.94mg 0.025mg 0%
Лизин 2.009mg 0.027mg 0%
Метионин 0.569mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0.027mg 0%
Валин 1.347mg 0.018mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.014mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Телятина Помидор
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
Телятина
12%
Помидор
Итоговая оценка минералов
41%
Телятина
9%
Помидор

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Телятина
Телятина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.63g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Телятина
Гликемический индекс продукта Телятина ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Телятина
Продукт Телятина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Натрий (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.012g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Помидор
Помидор дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.