Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Помидор

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Помидор  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Содержит больше МагнийМагний +118.2%
Содержит больше КальцийКальций +70%
Содержит больше КалийКалий +42.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +266.7%
Содержит больше МедьМедь +74.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +2176.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +804.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -94%
Содержит больше МарганецМарганец +225.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +89.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1321.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1251.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1203.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +387.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1317.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +260%
Содержит больше Витамин KВитамин K +558.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +36.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Помидор DV% diff.
Витамин B12 1.27µg 0µg 53%
Белки 24.38g 0.88g 47%
Витамин B3 8.03mg 0.594mg 46%
Холестерин 103mg 0mg 34%
Цинк 3.87mg 0.17mg 34%
Фосфор 217mg 24mg 28%
Селен 13.7µg 0µg 25%
Витамин B6 0.39mg 0.08mg 24%
Витамин B5 1.16mg 0.089mg 21%
Витамин B2 0.27mg 0.019mg 19%
Холин 95mg 6.7mg 16%
Витамин C 0mg 13.7mg 15%
Насыщенные жиры 3.04g 0.028g 14%
Жиры 7.56g 0.2g 11%
Железо 0.99mg 0.27mg 9%
Калорийность 172kcal 18kcal 8%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 0.031g 7%
Витамин K 1.2µg 7.9µg 6%
Медь 0.103mg 0.059mg 5%
Витамин A 0µg 42µg 5%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 0.083g 3%
Витамин B1 0.07mg 0.037mg 3%
Марганец 0.035mg 0.114mg 3%
Магний 24mg 11mg 3%
Натрий 83mg 5mg 3%
Витамин E 0.15mg 0.54mg 3%
Калий 337mg 237mg 3%
Фруктоза 1.37g 2%
Кальций 17mg 10mg 1%
Витамин B9 11µg 15µg 1%
Углеводы 0g 3.89g 1%
Чистые углеводы 0g 2.69g N/A
Сахар 0g 2.63g N/A
Триптофан 0.247mg 0.006mg 0%
Треонин 1.065mg 0.027mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0.018mg 0%
Лейцин 1.94mg 0.025mg 0%
Лизин 2.009mg 0.027mg 0%
Метионин 0.569mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0.027mg 0%
Валин 1.347mg 0.018mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +2670.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3680%
Содержит больше ДругоеДругое +154.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +41.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9061.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +562.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.