Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Суп-бобы

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Суп-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Содержит больше МагнийМагний +26.3%
Содержит больше КалийКалий +92.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +779.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +267.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.3%
Содержит больше СеленСелен +98.6%
Содержит больше КальцийКальций +88.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34.3%
Содержит больше МедьМедь +55.3%
Содержит больше МарганецМарганец +728.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +350%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1047.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2800%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +680%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4133.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~12µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Суп-бобы DV% diff.
Витамин B12 1.27µg 0.03µg 52%
Витамин B3 8.03mg 0.7mg 46%
Белки 24.38g 5.19g 38%
Холестерин 103mg 9mg 31%
Цинк 3.87mg 0.44mg 31%
Витамин B6 0.39mg 0.05mg 26%
Фосфор 217mg 59mg 23%
Витамин B5 1.16mg 0.04mg 22%
Клетчатка 0g 4.6g 18%
Холин 95mg 17%
Витамин B2 0.27mg 0.06mg 16%
Натрий 83mg 400mg 14%
Селен 13.7µg 6.9µg 12%
Марганец 0.035mg 0.29mg 11%
Витамин A 0µg 81µg 9%
Насыщенные жиры 3.04g 1.37g 8%
Жиры 7.56g 3.5g 6%
Медь 0.103mg 0.16mg 6%
Калий 337mg 175mg 5%
Углеводы 0g 11.16g 4%
Железо 0.99mg 1.33mg 4%
Калорийность 172kcal 95kcal 4%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 1.58g 3%
Витамин C 0mg 1.8mg 2%
Кальций 17mg 32mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 0.39g 1%
Витамин B1 0.07mg 0.06mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Магний 24mg 19mg 1%
Чистые углеводы 0g 6.56g N/A
Витамин B9 11µg 12µg 0%
Триптофан 0.247mg 0%
Треонин 1.065mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0%
Лейцин 1.94mg 0%
Лизин 2.009mg 0%
Метионин 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0%
Валин 1.347mg 0%
Гистидин 0.885mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +369.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +116%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +17.8%
Содержит больше ДругоеДругое +16.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +79.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.