Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Тмин

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Тмин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Содержит меньше НатрийНатрий -50.6%
Содержит больше СеленСелен +163.5%
Содержит больше МагнийМагний +1425%
Содержит больше КальцийКальций +5376.5%
Содержит больше КалийКалий +430.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6603%
Содержит больше МедьМедь +741.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +24%
Содержит больше ФосфорФосфор +130%
Содержит больше МарганецМарганец +9422.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +75.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +284.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2120%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +797.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +350%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~10µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Тмин DV% diff.
Железо 0.99mg 66.36mg 817%
Марганец 0.035mg 3.333mg 143%
Кальций 17mg 931mg 91%
Медь 0.103mg 0.867mg 85%
Магний 24mg 366mg 81%
Витамин B12 1.27µg 0µg 53%
Витамин B1 0.07mg 0.628mg 47%
Калий 337mg 1788mg 43%
Клетчатка 0g 10.5g 42%
Фосфор 217mg 499mg 40%
Холестерин 103mg 0mg 34%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 14.04g 28%
Витамин B5 1.16mg 23%
Жиры 7.56g 22.27g 23%
Витамин B3 8.03mg 4.579mg 22%
Витамин E 0.15mg 3.33mg 21%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 3.279g 18%
Углеводы 0g 44.24g 15%
Селен 13.7µg 5.2µg 15%
Белки 24.38g 17.81g 13%
Холин 95mg 24.7mg 13%
Калорийность 172kcal 375kcal 10%
Витамин C 0mg 7.7mg 9%
Цинк 3.87mg 4.8mg 8%
Витамин A 0µg 64µg 7%
Насыщенные жиры 3.04g 1.535g 7%
Витамин B2 0.27mg 0.327mg 4%
Витамин K 1.2µg 5.4µg 4%
Натрий 83mg 168mg 4%
Витамин B6 0.39mg 0.435mg 3%
Чистые углеводы 0g 33.74g N/A
Сахар 0g 2.25g N/A
Витамин B9 11µg 10µg 0%
Триптофан 0.247mg 0%
Треонин 1.065mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0%
Лейцин 1.94mg 0%
Лизин 2.009mg 0%
Метионин 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0%
Валин 1.347mg 0%
Гистидин 0.885mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
Содержит больше БелкиБелки +36.9%
Содержит больше ВодаВода +728.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +194.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +486.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +394.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +496.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.