Сравнить продукты Телятина и Цветная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +135.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +164.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1333.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +393.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +2183.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +29.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +342.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +350% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1483.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +73.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +112% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +114.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1191.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +418.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.38 г
Жиры:
7.56 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.76 г
Другое:
1.3 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1169.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2600% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.55 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8252.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1674.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 48.2mg | 54% |
| Витамин B12 | 1.27µg | 0µg | 53% |
| Витамин B3 | 8.03mg | 0.507mg | 47% |
| Белки | 24.38g | 1.92g | 45% |
| Холестерин | 103mg | 0mg | 34% |
| Цинк | 3.87mg | 0.27mg | 33% |
| Фосфор | 217mg | 44mg | 25% |
| Селен | 13.7µg | 0.6µg | 24% |
| Витамин B6 | 0.39mg | 0.184mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.27mg | 0.06mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.04g | 0.13g | 13% |
| Витамин B9 | 11µg | 57µg | 12% |
| Витамин K | 1.2µg | 15.5µg | 12% |
| Жиры | 7.56g | 0.28g | 11% |
| Витамин B5 | 1.16mg | 0.667mg | 10% |
| Холин | 95mg | 44.3mg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 2g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.84g | 0.034g | 7% |
| Калорийность | 172kcal | 25kcal | 7% |
| Железо | 0.99mg | 0.42mg | 7% |
| Медь | 0.103mg | 0.039mg | 7% |
| Марганец | 0.035mg | 0.155mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.55g | 0.031g | 3% |
| Натрий | 83mg | 30mg | 2% |
| Магний | 24mg | 15mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 4.97g | 2% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.05mg | 2% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Калий | 337mg | 299mg | 1% |
| Кальций | 17mg | 22mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 2.97g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.91g | N/A |
| Витамин E | 0.15mg | 0.08mg | 0% |
| Триптофан | 0.247mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 1.065mg | 0.076mg | 0% |
| Изолейцин | 1.201mg | 0.071mg | 0% |
| Лейцин | 1.94mg | 0.106mg | 0% |
| Лизин | 2.009mg | 0.217mg | 0% |
| Метионин | 0.569mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.984mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 1.347mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.885mg | 0.056mg | 0% |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
30%
Итоговая оценка минералов
41%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цветная капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цветная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цветная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.91g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цветная капуста дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Телятина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.91g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Телятина ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Телятина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Телятина более богат микроэлементом витамины