Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Шелковица

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Шелковица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 17% 69% 20% 3.3% 16% 1.3% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КалийКалий +73.7%
Содержит больше МедьМедь +71.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +3125%
Содержит больше ФосфорФосфор +471.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +2183.3%
Содержит больше КальцийКальций +129.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +86.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -88%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 0.33% 17% 0% 7.3% 23% 12% 0% 12% 0% 20% 4.5% 6.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +141.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +167.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1195.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +680%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +83.3%
Содержит больше ХолинХолин +672.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +480%
Содержит больше Витамин KВитамин K +550%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Шелковица DV% diff.
Витамин B12 1.27µg 0µg 53%
Витамин B3 8.03mg 0.62mg 46%
Белки 24.38g 1.44g 46%
Витамин C 0mg 36.4mg 40%
Холестерин 103mg 0mg 34%
Цинк 3.87mg 0.12mg 34%
Фосфор 217mg 38mg 26%
Витамин B6 0.39mg 0.05mg 26%
Селен 13.7µg 0.6µg 24%
Витамин B5 1.16mg 23%
Холин 95mg 12.3mg 15%
Насыщенные жиры 3.04g 0.027g 14%
Витамин B2 0.27mg 0.101mg 13%
Жиры 7.56g 0.39g 11%
Железо 0.99mg 1.85mg 11%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 0.041g 7%
Витамин K 1.2µg 7.8µg 6%
Калорийность 172kcal 43kcal 6%
Медь 0.103mg 0.06mg 5%
Витамин E 0.15mg 0.87mg 5%
Калий 337mg 194mg 4%
Витамин B1 0.07mg 0.029mg 3%
Натрий 83mg 10mg 3%
Углеводы 0g 9.8g 3%
Марганец 0.035mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 0.207g 2%
Кальций 17mg 39mg 2%
Витамин B9 11µg 6µg 1%
Магний 24mg 18mg 1%
Чистые углеводы 0g 8.1g N/A
Сахар 0g 8.1g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.247mg 0%
Треонин 1.065mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0%
Лейцин 1.94mg 0%
Лизин 2.009mg 0%
Метионин 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0%
Валин 1.347mg 0%
Гистидин 0.885mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
10% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 9.8 г
Вода: 87.68 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше БелкиБелки +1593.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1838.5%
Содержит больше ДругоеДругое +88.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +31.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
10% 15% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.041 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.207 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6826.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +165.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Шелковица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.