Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Штрудель яблочный

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Штрудель яблочный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +13.3%
Содержит больше КалийКалий +126.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +135.7%
Содержит больше МедьМедь +243.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1936.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +557.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.5%
Содержит больше СеленСелен +124.6%
Содержит больше МарганецМарганец +442.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +980%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2333.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +329.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +747.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +477.3%
Содержит больше ХолинХолин +446%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +846.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +141.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +154.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Штрудель яблочный DV% diff.
Витамин B3 8.03mg 0.33mg 48%
Витамин B12 1.27µg 0.22µg 44%
Белки 24.38g 3.3g 42%
Цинк 3.87mg 0.19mg 33%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 5.315g 32%
Холестерин 103mg 6mg 32%
Фосфор 217mg 33mg 26%
Витамин B6 0.39mg 0.046mg 26%
Витамин B2 0.27mg 0.025mg 19%
Витамин B5 1.16mg 0.27mg 18%
Углеводы 0g 41.1g 14%
Селен 13.7µg 6.1µg 14%
Холин 95mg 17.4mg 14%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Медь 0.103mg 0.03mg 8%
Витамин E 0.15mg 1.42mg 8%
Железо 0.99mg 0.42mg 7%
Марганец 0.035mg 0.19mg 7%
Лизин 2.009mg 153mg 7%
Калий 337mg 149mg 6%
Жиры 7.56g 11.2g 6%
Насыщенные жиры 3.04g 2.044g 5%
Калорийность 172kcal 274kcal 5%
Витамин B9 11µg 28µg 4%
Магний 24mg 9mg 4%
Витамин B1 0.07mg 0.04mg 3%
Витамин C 0mg 1.7mg 2%
Натрий 83mg 135mg 2%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 3.267g 1%
Витамин K 1.2µg 2.9µg 1%
Чистые углеводы 0g 38.9g N/A
Кальций 17mg 15mg 0%
Сахар 0g 25.75g N/A
Триптофан 0.247mg 0.039mg 0%
Треонин 1.065mg 0.119mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0.147mg 0%
Лейцин 1.94mg 0.257mg 0%
Метионин 0.569mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0.151mg 0%
Валин 1.347mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.076mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +638.8%
Содержит больше ВодаВода +53.5%
Содержит больше ДругоеДругое +44.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +48.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +866.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.