Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Темпе и Чай

Сравнить

Инфографика

Темпе vs Чай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 33% 36% 101% 187% 31% 114% 1.2% 170% 0%
Чай
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 1.6% 0.38% 3.7% 0.27% 0.43% 0.52% 51% 0%
Содержит больше МагнийМагний +3950%
Содержит больше КальцийКальций +3600%
Содержит больше КалийКалий +2188.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26900%
Содержит больше МедьМедь +4990.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +11300%
Содержит больше ФосфорФосфор +26500%
Содержит больше МарганецМарганец +231.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.6%
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 20% 83% 50% 17% 50% 10% 0% 18% 0%
Чай
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0.69% 0.6% 0.78% 0.23% 0% 0% 0% 0.16%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11833.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8150%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2038.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Темпе Чай DV% diff.
Медь 0.56mg 0.011mg 61%
Белки 20.29g 0.06g 40%
Марганец 1.3mg 0.392mg 39%
Фосфор 266mg 1mg 38%
Железо 2.7mg 0.01mg 34%
Полиненасыщенные жиры 4.3g 0g 29%
Витамин B2 0.358mg 0.003mg 27%
Магний 81mg 2mg 19%
Жиры 10.8g 0g 17%
Витамин B3 2.64mg 0.032mg 16%
Витамин B6 0.215mg 0.001mg 16%
Насыщенные жиры 2.539g 0g 12%
Калий 412mg 18mg 12%
Кальций 111mg 3mg 11%
Цинк 1.14mg 0.01mg 10%
Калорийность 192kcal 1kcal 10%
Мононенасыщенные жиры 3.205g 0g 8%
Витамин B1 0.078mg 0mg 7%
Витамин B9 24µg 0µg 6%
Витамин B5 0.278mg 0.013mg 5%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Кофеин 11mg 3%
Углеводы 7.64g 0.17g 2%
Чистые углеводы 7.64g 0.17g N/A
Сахар 0.02g N/A
Натрий 9mg 4mg 0%
Холин 0.3mg 0%
Триптофан 0.194mg 0%
Треонин 0.796mg 0%
Изолейцин 0.88mg 0%
Лейцин 1.43mg 0%
Лизин 0.908mg 0%
Метионин 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.893mg 0%
Валин 0.92mg 0%
Гистидин 0.466mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 11% 8% 60%
Белки: 20.29 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 7.64 г
Вода: 59.65 г
Другое: 1.62 г
Чай
1
100%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.17 г
Вода: 99.62 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +33716.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4394.1%
Содержит больше ДругоеДругое +980%
Содержит больше ВодаВода +67%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Темпе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174272/nutrients
  2. Чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174873/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.