Сравнить продукты Темпе и Шпинат сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +12.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +330.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +115.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +442.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +44.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +89.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +264.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +327.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +708.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 482.9µg | 402% | |
| Витамин A | 0µg | 469µg | 52% |
| Медь | 0.56mg | 0.13mg | 48% |
| Витамин B9 | 24µg | 194µg | 43% |
| Белки | 20.29g | 2.86g | 35% |
| Витамин C | 0mg | 28.1mg | 31% |
| Фосфор | 266mg | 49mg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.165g | 28% |
| Марганец | 1.3mg | 0.897mg | 18% |
| Жиры | 10.8g | 0.39g | 16% |
| Витамин E | 2.03mg | 14% | |
| Витамин B2 | 0.358mg | 0.189mg | 13% |
| Витамин B3 | 2.64mg | 0.724mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.539g | 0.063g | 11% |
| Клетчатка | 2.2g | 9% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.205g | 0.01g | 8% |
| Калорийность | 192kcal | 23kcal | 8% |
| Цинк | 1.14mg | 0.53mg | 6% |
| Холин | 19.3mg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.278mg | 0.065mg | 4% |
| Калий | 412mg | 558mg | 4% |
| Натрий | 9mg | 79mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Селен | 0µg | 1µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.195mg | 2% |
| Углеводы | 7.64g | 3.63g | 1% |
| Кальций | 111mg | 99mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.64g | 1.43g | N/A |
| Магний | 81mg | 79mg | 0% |
| Железо | 2.7mg | 2.71mg | 0% |
| Сахар | 0.42g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.078mg | 0% |
| Триптофан | 0.194mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.796mg | 0.122mg | 0% |
| Изолейцин | 0.88mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 1.43mg | 0.223mg | 0% |
| Лизин | 0.908mg | 0.174mg | 0% |
| Метионин | 0.175mg | 0.053mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.893mg | 0.129mg | 0% |
| Валин | 0.92mg | 0.161mg | 0% |
| Гистидин | 0.466mg | 0.064mg | 0% |
| Фруктоза | 0.15g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.29 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
7.64 г
Вода:
59.65 г
Другое:
1.62 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +609.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2669.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +110.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +53.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.72г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.539 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.205 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +31950% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2506.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |