Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тесто и Italian bread

Сравнить

Инфографика

Тесто vs Italian bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 23% 9.7% 110% 64% 23% 44% 72% 61% 148%
Содержит больше МагнийМагний +18.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.9%
Содержит больше МарганецМарганец +24.4%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше МедьМедь +25.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~110mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~103mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~550mg
Одинаковое количество вещества Селен ~27.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 0% 118% 67% 82% 23% 11% 0% 3% 143% 8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +122.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +38.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +71.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +55.3%
Содержит больше ХолинХолин +82.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.381mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто Italian bread DV% diff.
Витамин B1 0.71mg 0.473mg 20%
Крахмал 44.23g 18%
Витамин B9 123µg 191µg 17%
Железо 3.91mg 2.94mg 12%
Витамин B2 0.427mg 0.292mg 10%
Марганец 0.577mg 0.464mg 5%
Витамин B6 0.107mg 0.048mg 5%
Белки 10.75g 8.8g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.855g 1.39g 4%
Клетчатка 2.2g 3.2g 4%
Медь 0.152mg 0.191mg 4%
Витамин B3 4.817mg 4.381mg 3%
Кальций 52mg 78mg 3%
Селен 28.6µg 27.2µg 3%
Витамин B5 0.455mg 0.378mg 2%
Цинк 1.04mg 0.86mg 2%
Натрий 602mg 550mg 2%
Насыщенные жиры 0.529g 0g 2%
Жиры 2.42g 3.5g 2%
Витамин E 0.21mg 0.29mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.362g 0.812g 1%
Магний 32mg 27mg 1%
Углеводы 51.88g 50.1g 1%
Фруктоза 0.51g 1%
Холин 8mg 14.6mg 1%
Калорийность 272kcal 271kcal 0%
Чистые углеводы 49.68g 46.9g N/A
Калий 117mg 110mg 0%
Сахар 4.62g 3.17g N/A
Фосфор 105mg 103mg 0%
Витамин K 0.7µg 1.2µg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.103mg 0%
Треонин 0.245mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0%
Лейцин 0.614mg 0%
Лизин 0.197mg 0%
Метионин 0.156mg 0%
Фенилаланин 0.433mg 0%
Валин 0.376mg 0%
Гистидин 0.188mg 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
9% 4% 50% 36% 2%
Белки: 8.8 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 50.1 г
Вода: 35.7 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше БелкиБелки +22.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +44.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~50.1g
Одинаковое количество вещества Вода ~35.7g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.9г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
37% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.812 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.39 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +124.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +62.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients
  2. Italian bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.