Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тесто и Баклажан

Сравнить

Инфографика

Тесто vs Баклажан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 20% 8.6% 27% 4.4% 10% 0.26% 30% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +128.6%
Содержит больше КальцийКальций +477.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1600%
Содержит больше МедьМедь +87.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +550%
Содержит больше ФосфорФосфор +337.5%
Содержит больше МарганецМарганец +148.7%
Содержит больше СеленСелен +9433.3%
Содержит больше КалийКалий +95.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 0.33% 6% 0% 9.8% 8.5% 12% 17% 19% 0% 8.8% 17% 3.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1720.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1054.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +642.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +459.1%
Содержит больше ХолинХолин +15.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +42.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто Баклажан DV% diff.
Витамин B1 0.71mg 0.039mg 56%
Селен 28.6µg 0.3µg 51%
Железо 3.91mg 0.23mg 46%
Витамин B2 0.427mg 0.037mg 30%
Витамин B3 4.817mg 0.649mg 26%
Натрий 602mg 2mg 26%
Витамин B9 123µg 22µg 25%
Белки 10.75g 0.98g 20%
Крахмал 44.23g 18%
Углеводы 51.88g 5.88g 15%
Марганец 0.577mg 0.232mg 15%
Фосфор 105mg 24mg 12%
Калорийность 272kcal 25kcal 12%
Цинк 1.04mg 0.16mg 8%
Медь 0.152mg 0.081mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.855g 0.076g 5%
Кальций 52mg 9mg 4%
Магний 32mg 14mg 4%
Витамин B5 0.455mg 0.281mg 3%
Калий 117mg 229mg 3%
Клетчатка 2.2g 3g 3%
Жиры 2.42g 0.18g 3%
Витамин K 0.7µg 3.5µg 2%
Насыщенные жиры 0.529g 0.034g 2%
Витамин C 0mg 2.2mg 2%
Витамин B6 0.107mg 0.084mg 2%
Фруктоза 0.51g 1.54g 1%
Витамин E 0.21mg 0.3mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.362g 0.016g 1%
Чистые углеводы 49.68g 2.88g N/A
Сахар 4.62g 3.53g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.005g 0g N/A
Холин 8mg 6.9mg 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.037mg 0%
Изолейцин 0.045mg 0%
Лейцин 0.064mg 0%
Лизин 0.047mg 0%
Метионин 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0%
Валин 0.053mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
6% 92%
Белки: 0.98 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 5.88 г
Вода: 92.3 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше БелкиБелки +996.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1244.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +782.3%
Содержит больше ДругоеДругое +195.5%
Содержит больше ВодаВода +179.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
27% 13% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2162.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1025%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
91% 8%
Крахмал: 44.23 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 3.7 г
Галактоза: 0 г
8% 47% 46%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.26 г
Глюкоза: 1.58 г
Фруктоза: 1.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +295%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +202%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients
  2. Баклажан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.