Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тесто и Биг-Мак

Сравнить

Инфографика

Тесто vs Биг-Мак infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +95.5%
Содержит больше МедьМедь +55.1%
Содержит больше МарганецМарганец +180.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +123.1%
Содержит больше КалийКалий +54.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +83.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +303.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +104.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +42.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +167.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто Биг-Мак DV% diff.
Селен 28.6µg 52%
Витамин B1 0.71mg 0.176mg 45%
Витамин B12 0µg 0.88µg 37%
Железо 3.91mg 2mg 24%
Жиры 2.42g 14.96g 19%
Витамин B9 123µg 46µg 19%
Крахмал 44.23g 18%
Витамин B2 0.427mg 0.209mg 17%
Марганец 0.577mg 0.206mg 16%
Насыщенные жиры 0.529g 3.803g 15%
Холестерин 0mg 36mg 12%
Углеводы 51.88g 20.08g 11%
Витамин B5 0.455mg 9%
Витамин B3 4.817mg 3.384mg 9%
Витамин B6 0.107mg 8%
Цинк 1.04mg 1.91mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.362g 3.474g 8%
Натрий 602mg 460mg 6%
Медь 0.152mg 0.098mg 6%
Кальций 52mg 116mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.855g 0.306g 4%
Магний 32mg 20mg 3%
Фосфор 105mg 122mg 2%
Белки 10.75g 11.82g 2%
Клетчатка 2.2g 1.6g 2%
Калий 117mg 181mg 2%
Фруктоза 0.51g 1.69g 1%
Холин 8mg 1%
Калорийность 272kcal 257kcal 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Витамин E 0.21mg 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 49.68g 18.48g N/A
Сахар 4.62g 3.97g N/A
Транс-жиры 0.005g 0.588g N/A
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +158.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +518.2%
Содержит больше ВодаВода +55.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~11.82g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.84г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +179.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +859.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
91% 8%
Крахмал: 44.23 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 3.7 г
Галактоза: 0 г
12% 26% 42% 8% 12%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.46 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.69 г
Лактоза: 0.32 г
Мальтоза: 0.49 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +655.1%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +160%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +231.4%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients
  2. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.