Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тесто и Блины

Сравнить

Инфографика

Тесто vs Блины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +117.2%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Цинк +85.7%
Содержит больше Медь +210.2%
Содержит больше Марганец +188.5%
Содержит больше Селен +91.9%
Содержит больше Кальций +321.2%
Содержит больше Фосфор +51.4%
Содержит больше Калий +12.8%
Содержит меньше Натрий -27.1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 147% 23% 45% 11% 79% 29% 51% 76% 156%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 66% 68% 12% 69% 12% 58% 16% 17% 27% 82%
Содержит больше Железо +117.2%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Цинк +85.7%
Содержит больше Медь +210.2%
Содержит больше Марганец +188.5%
Содержит больше Селен +91.9%
Содержит больше Кальций +321.2%
Содержит больше Фосфор +51.4%
Содержит больше Калий +12.8%
Содержит меньше Натрий -27.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +253.2%
Содержит больше Витамин B2 +52%
Содержит больше Витамин B3 +207.4%
Содержит больше Витамин B5 +12.3%
Содержит больше Витамин B6 +132.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +223.7%
Содержит больше Витамин A +19500%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 0% 0% 178% 99% 91% 28% 25% 93% 0% 2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 1% 51% 65% 30% 25% 11% 29% 28% 0%
Содержит больше Витамин B1 +253.2%
Содержит больше Витамин B2 +52%
Содержит больше Витамин B3 +207.4%
Содержит больше Витамин B5 +12.3%
Содержит больше Витамин B6 +132.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +223.7%
Содержит больше Витамин A +19500%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +68%
Содержит больше Углеводы +83.3%
Содержит больше Жиры +300.8%
Содержит больше Вода +60.3%
Содержит больше Другое +38.5%
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше Белки +68%
Содержит больше Углеводы +83.3%
Содержит больше Жиры +300.8%
Содержит больше Вода +60.3%
Содержит больше Другое +38.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -75.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +583.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +420.1%
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: 0.855 г
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: 4.447 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -75.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +583.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +420.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тесто Блины
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто Блины Мнение
49.68g 28.3g Тесто
Белки 10.75g 6.4g Тесто
Жиры 2.42g 9.7g Блины
Углеводы 51.88g 28.3g Тесто
Калорийность 272kcal 227kcal Тесто
Крахмал 44.23g Тесто
Фруктоза 0.51g Тесто
Сахар 4.62g Блины
Клетчатка 2.2g Тесто
Кальций 52mg 219mg Блины
Железо 3.91mg 1.8mg Тесто
Магний 32mg 16mg Тесто
Фосфор 105mg 159mg Блины
Калий 117mg 132mg Блины
Натрий 602mg 439mg Блины
Цинк 1.04mg 0.56mg Тесто
Медь 0.152mg 0.049mg Тесто
Марганец 0.577mg 0.2mg Тесто
Селен 28.6µg 14.9µg Тесто
Витамин A 1IU 196IU Блины
Витамин A, RAE 0µg 54µg Блины
Витамин E 0.21mg Тесто
Витамин C 0mg 0.3mg Блины
Витамин B1 0.71mg 0.201mg Тесто
Витамин B2 0.427mg 0.281mg Тесто
Витамин B3 4.817mg 1.567mg Тесто
Витамин B5 0.455mg 0.405mg Тесто
Витамин B6 0.107mg 0.046mg Тесто
Витамин B9, общий 123µg 38µg Тесто
Витамин B12 0µg 0.22µg Блины
Витамин K 0.7µg Тесто
Триптофан 0.08mg Блины
Треонин 0.237mg Блины
Изолейцин 0.297mg Блины
Лейцин 0.513mg Блины
Лизин 0.321mg Блины
Метионин 0.147mg Блины
Фенилаланин 0.319mg Блины
Валин 0.335mg Блины
Гистидин 0.152mg Блины
Холестерин 0mg 59mg Тесто
Транс-жиры 0.005g Блины
Насыщенные жиры 0.529g 2.122g Тесто
0g 0.005g Блины
Мононенасыщенные жиры 0.362g 2.474g Блины
Полиненасыщенные жиры 0.855g 4.447g Блины
0.788g Тесто
0.001g Тесто
0.063g Тесто

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тесто Блины
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Тесто
21%
Блины
Итоговая оценка минералов
63%
Тесто
42%
Блины

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тесто
Тесто содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тесто
Тесто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.593g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тесто
Продукт Тесто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тесто
Продукт Тесто более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Блины
Блины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Блины
Блины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 163mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Блины
Гликемический индекс продукта Блины ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients
  2. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.