Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Тесто или вино - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Сводка различий между продуктами тесто и вино

  • Тесто содержит больше калорий, чем вино. В то время как тесто содержит 272 калорий, вино содержит только 83 калорий.
  • Вино имеет меньше витамина B1, селена, железа, витамина B2, витамина B9, витамина B3, марганца, меди и фосфора чем тесто.
  • Тесто покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 59% больше, чем вино.
  • Тесто имеет в 143 раз больше селена, чем вино. В то время как тесто имеет 28.6 µg селена, вино имеет только 0.2 µg.
  • Вино имеет меньше натрия.
  • Тесто имеет более высокий гликемический индекс.

Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Bread, french or vienna (includes sourdough) и Alcoholic beverage, wine, table, all.

Инфографика

Тесто vs Вино infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 8.7% 14% 2.3% 3.5% 8.6% 0.65% 16% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +190.9%
Содержит больше КальцийКальций +550%
Содержит больше КалийКалий +18.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +956.8%
Содержит больше МедьМедь +2071.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +700%
Содержит больше ФосфорФосфор +425%
Содержит больше МарганецМарганец +365.3%
Содержит больше СеленСелен +14200%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 5.3% 3.1% 2.2% 12% 0% 0% 0.75% 2.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1756.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2801.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1129.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +98.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12200%
Содержит больше ХолинХолин +60%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто Вино DV% diff.
Витамин B1 0.71mg 0.005mg 59%
Селен 28.6µg 0.2µg 52%
Железо 3.91mg 0.37mg 44%
Витамин B9 123µg 1µg 31%
Витамин B2 0.427mg 0.023mg 31%
Витамин B3 4.817mg 0.166mg 29%
Натрий 602mg 5mg 26%
Белки 10.75g 0.07g 21%
Марганец 0.577mg 0.124mg 20%
Крахмал 44.23g 18%
Углеводы 51.88g 2.72g 16%
Медь 0.152mg 0.007mg 16%
Фосфор 105mg 20mg 12%
Калорийность 272kcal 83kcal 9%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Витамин B5 0.455mg 0.037mg 8%
Цинк 1.04mg 0.13mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.855g 0g 6%
Магний 32mg 11mg 5%
Кальций 52mg 8mg 4%
Витамин B6 0.107mg 0.054mg 4%
Жиры 2.42g 0g 4%
Насыщенные жиры 0.529g 0g 2%
Холин 8mg 5mg 1%
Фруктоза 0.51g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.362g 0g 1%
Витамин K 0.7µg 0µg 1%
Калий 117mg 99mg 1%
Витамин E 0.21mg 0mg 1%
Чистые углеводы 49.68g 2.72g N/A
Сахар 4.62g 0.79g N/A
Транс-жиры 0.005g 0g N/A
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
3% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.72 г
Вода: 86.58 г
Другое: 10.63 г
Содержит больше БелкиБелки +15257.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1807.4%
Содержит больше ВодаВода +162.4%
Содержит больше ДругоеДругое +445.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients
  2. Вино - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173185/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.