Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тесто и зизифус настоящий

Сравнить

Инфографика

Тесто vs Зизифус настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +220%
Содержит больше КальцийКальций +147.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +714.6%
Содержит больше МедьМедь +108.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1980%
Содержит больше ФосфорФосфор +356.5%
Содержит больше МарганецМарганец +586.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +113.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3450%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +967.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +435.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто Зизифус настоящий DV% diff.
Витамин C 0mg 69mg 77%
Витамин B1 0.71mg 0.02mg 58%
Селен 28.6µg 52%
Железо 3.91mg 0.48mg 43%
Витамин B9 123µg 31%
Витамин B2 0.427mg 0.04mg 30%
Натрий 602mg 3mg 26%
Витамин B3 4.817mg 0.9mg 24%
Марганец 0.577mg 0.084mg 21%
Белки 10.75g 1.2g 19%
Крахмал 44.23g 18%
Фосфор 105mg 23mg 12%
Углеводы 51.88g 20.23g 11%
Калорийность 272kcal 79kcal 10%
Клетчатка 2.2g 9%
Медь 0.152mg 0.073mg 9%
Цинк 1.04mg 0.05mg 9%
Витамин B5 0.455mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.855g 6%
Магний 32mg 10mg 5%
Калий 117mg 250mg 4%
Жиры 2.42g 0.2g 3%
Кальций 52mg 21mg 3%
Витамин B6 0.107mg 0.081mg 2%
Насыщенные жиры 0.529g 2%
Витамин E 0.21mg 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Холин 8mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.362g 1%
Фруктоза 0.51g 1%
Чистые углеводы 49.68g 20.23g N/A
Сахар 4.62g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Транс-жиры 0.005g 0g N/A
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +795.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1110%
Содержит больше УглеводыУглеводы +156.5%
Содержит больше ДругоеДругое +282.4%
Содержит больше ВодаВода +135.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients
  2. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.