Сравнить продукты Тесто и Зизифус настоящий
Сравнить
Обзор различий между продуктами тесто и зизифус настоящий
- Тесто содержит больше витамина B1, железа, витамина B2, витамина B3, марганца, фосфора, цинка и меди, но зизифус настоящий содержит больше витамина C.
- Зизифус настоящий покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 77% выше, чем тесто.
- Тесто содержит в 201 раз больше натрия, чем зизифус настоящий, В то время как тесто содержит 602 мг натрия, зизифус настоящий содержит только 3 мг.
- Зизифус настоящий имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Bread, french or vienna (includes sourdough) и Jujube, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +220% |
| Содержит больше КальцийКальций | +147.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +714.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +108.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1980% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +356.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +586.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +113.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3450% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +967.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +435.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 69mg | 77% |
| Витамин B1 | 0.71mg | 0.02mg | 58% |
| Селен | 28.6µg | 52% | |
| Железо | 3.91mg | 0.48mg | 43% |
| Витамин B9 | 123µg | 31% | |
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.04mg | 30% |
| Натрий | 602mg | 3mg | 26% |
| Витамин B3 | 4.817mg | 0.9mg | 24% |
| Марганец | 0.577mg | 0.084mg | 21% |
| Белки | 10.75g | 1.2g | 19% |
| Крахмал | 44.23g | 18% | |
| Фосфор | 105mg | 23mg | 12% |
| Углеводы | 51.88g | 20.23g | 11% |
| Калорийность | 272kcal | 79kcal | 10% |
| Медь | 0.152mg | 0.073mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.455mg | 9% | |
| Клетчатка | 2.2g | 9% | |
| Цинк | 1.04mg | 0.05mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.855g | 6% | |
| Магний | 32mg | 10mg | 5% |
| Калий | 117mg | 250mg | 4% |
| Жиры | 2.42g | 0.2g | 3% |
| Кальций | 52mg | 21mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.081mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.529g | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.362g | 1% | |
| Холин | 8mg | 1% | |
| Фруктоза | 0.51g | 1% | |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 49.68g | 20.23g | N/A |
| Сахар | 4.62g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.063g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.788g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
2.42 г
Углеводы:
51.88 г
Вода:
33 г
Другое:
1.95 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
20.23 г
Вода:
77.86 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +795.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1110% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +156.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +282.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +135.9% |
