Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тесто и Кленовый сахар

Сравнить

Инфографика

Тесто vs Кленовый сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 27% 24% 60% 33% 165% 1.3% 1.4% 577% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +68.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +142.9%
Содержит больше МедьМедь +53.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +3400%
Содержит больше СеленСелен +3475%
Содержит больше КальцийКальций +73.1%
Содержит больше КалийКалий +134.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +482.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +666.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.3% 3% 0.75% 2.9% 0.69% 0% 0% 0% 1.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7788.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3184.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11942.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +847.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3466.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +281%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто Кленовый сахар DV% diff.
Марганец 0.577mg 4.422mg 167%
Витамин B1 0.71mg 0.009mg 58%
Селен 28.6µg 0.8µg 51%
Цинк 1.04mg 6.06mg 46%
Витамин B2 0.427mg 0.013mg 32%
Витамин B9 123µg 0µg 31%
Витамин B3 4.817mg 0.04mg 30%
Железо 3.91mg 1.61mg 29%
Натрий 602mg 11mg 26%
Белки 10.75g 0.1g 21%
Крахмал 44.23g 18%
Фосфор 105mg 3mg 15%
Углеводы 51.88g 90.9g 13%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Витамин B6 0.107mg 0.003mg 8%
Витамин B5 0.455mg 0.048mg 8%
Медь 0.152mg 0.099mg 6%
Калий 117mg 274mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.855g 0.1g 5%
Калорийность 272kcal 354kcal 4%
Кальций 52mg 90mg 4%
Магний 32mg 19mg 3%
Жиры 2.42g 0.2g 3%
Насыщенные жиры 0.529g 0.036g 2%
Витамин E 0.21mg 0mg 1%
Витамин K 0.7µg 0µg 1%
Холин 8mg 2.1mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.362g 0.064g 1%
Фруктоза 0.51g 1%
Чистые углеводы 49.68g 90.9g N/A
Сахар 4.62g 84.87g N/A
Транс-жиры 0.005g N/A
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
91% 8%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 90.9 г
Вода: 8 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +10650%
Содержит больше ЖирыЖиры +1110%
Содержит больше ВодаВода +312.5%
Содержит больше ДругоеДругое +143.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +75.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +465.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +755%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients
  2. Кленовый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169658/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.