Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тесто и Колерование

Сравнить

Инфографика

Тесто vs Колерование infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +510.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +50.7%
Содержит больше МарганецМарганец +258.4%
Содержит больше СеленСелен +959.3%
Содержит больше КальцийКальций +128.8%
Содержит больше КалийКалий +238.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.1%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.16mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~113mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1009.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +268.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +385.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1018.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +62.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто Колерование DV% diff.
Витамин B1 0.71mg 0.064mg 54%
Селен 28.6µg 2.7µg 47%
Железо 3.91mg 0.64mg 41%
Витамин B9 123µg 11µg 28%
Витамин B2 0.427mg 0.116mg 24%
Витамин B3 4.817mg 0.993mg 24%
Насыщенные жиры 0.529g 4.733g 19%
Марганец 0.577mg 0.161mg 18%
Крахмал 44.23g 18%
Углеводы 51.88g 11.27g 14%
Витамин C 0mg 9.9mg 11%
Белки 10.75g 5.06g 11%
Жиры 2.42g 7.59g 8%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Калий 117mg 396mg 8%
Витамин A 0µg 64µg 7%
Калорийность 272kcal 132kcal 7%
Натрий 602mg 433mg 7%
Кальций 52mg 119mg 7%
Витамин B6 0.107mg 0.174mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.855g 0.276g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.362g 2.149g 4%
Магний 32mg 20mg 3%
Цинк 1.04mg 0.69mg 3%
Клетчатка 2.2g 1.8g 2%
Фруктоза 0.51g 1%
Медь 0.152mg 0.16mg 1%
Витамин B5 0.455mg 0.387mg 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Холин 8mg 1%
Фосфор 105mg 113mg 1%
Витамин E 0.21mg 1%
Чистые углеводы 49.68g 9.47g N/A
Сахар 4.62g N/A
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.07mg 0%
Треонин 0.192mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0%
Лейцин 0.443mg 0%
Лизин 0.381mg 0%
Метионин 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.254mg 0%
Валин 0.325mg 0%
Гистидин 0.151mg 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
Содержит больше БелкиБелки +112.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +360.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +213.6%
Содержит больше ВодаВода +124.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.08г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +209.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +493.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients
  2. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.