Тесто или корица - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты тесто и корица?
- Тесто и корица содержат примерно одинаковое количество калорий. Тесто содержит 272 калорий, а корица содержит 247 калорий.
- Тесто содержит больше витамина B1, селена, витамина B2 и витамина B9, однако корица богаче марганцем, клетчаткой, кальцием, железом и витамином K.
- Корица обеспечивает вас на 734% большим количеством марганца от суточной нормы, чем тесто.
- Тесто содержит в 60 раз больше натрия, чем корица, В то время как тесто содержит 602 мг натрия, корица содержит только 10 мг.
Bread, french or vienna (includes sourdough) и Spices, cinnamon, ground — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +64.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +822.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +87.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1826.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +268.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +112.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +123% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +76% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2927% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3127.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +941.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +261.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1950% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1004.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +47.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4357.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +37.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.577mg | 17.466mg | 734% |
| Клетчатка | 2.2g | 53.1g | 204% |
| Кальций | 52mg | 1002mg | 95% |
| Витамин B1 | 0.71mg | 0.022mg | 57% |
| Железо | 3.91mg | 8.32mg | 55% |
| Селен | 28.6µg | 3.1µg | 46% |
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.041mg | 30% |
| Витамин B9 | 123µg | 6µg | 29% |
| Натрий | 602mg | 10mg | 26% |
| Витамин K | 0.7µg | 31.2µg | 25% |
| Витамин B3 | 4.817mg | 1.332mg | 22% |
| Медь | 0.152mg | 0.339mg | 21% |
| Крахмал | 44.23g | 18% | |
| Витамин E | 0.21mg | 2.32mg | 14% |
| Белки | 10.75g | 3.99g | 14% |
| Углеводы | 51.88g | 80.59g | 10% |
| Калий | 117mg | 431mg | 9% |
| Магний | 32mg | 60mg | 7% |
| Цинк | 1.04mg | 1.83mg | 7% |
| Фосфор | 105mg | 64mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.855g | 0.068g | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.158mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 15µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.455mg | 0.358mg | 2% |
| Жиры | 2.42g | 1.24g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.529g | 0.345g | 1% |
| Фруктоза | 0.51g | 1.11g | 1% |
| Калорийность | 272kcal | 247kcal | 1% |
| Холин | 8mg | 11mg | 1% |
| Чистые углеводы | 49.68g | 27.49g | N/A |
| Сахар | 4.62g | 2.17g | N/A |
| Транс-жиры | 0.005g | 0g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.362g | 0.246g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.136mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.146mg | 0% | |
| Лейцин | 0.253mg | 0% | |
| Лизин | 0.243mg | 0% | |
| Метионин | 0.078mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.146mg | 0% | |
| Валин | 0.224mg | 0% | |
| Гистидин | 0.117mg | 0% | |
| 0.063g | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.788g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +169.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +95.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +211.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +55.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +84.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +47.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1157.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +160% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +117.6% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
