Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тесто и Начос

Сравнить

Инфографика

Тесто vs Начос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +421.3%
Содержит больше МедьМедь +137.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.9%
Содержит больше МарганецМарганец +208.6%
Содержит больше СеленСелен +232.6%
Содержит больше МагнийМагний +31.3%
Содержит больше КальцийКальций +21.2%
Содержит больше КалийКалий +209.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +88.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -48%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +477.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +221.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +664.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1130%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1842.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2657.1%
Содержит больше ХолинХолин +230%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто Начос DV% diff.
Витамин B1 0.71mg 0.123mg 49%
Железо 3.91mg 0.75mg 40%
Селен 28.6µg 8.6µg 36%
Мононенасыщенные жиры 0.362g 14.02g 34%
Жиры 2.42g 21.5g 29%
Полиненасыщенные жиры 0.855g 5.04g 28%
Витамин B9 123µg 10µg 28%
Витамин E 0.21mg 4.08mg 26%
Витамин B3 4.817mg 0.63mg 26%
Витамин B2 0.427mg 0.133mg 23%
Марганец 0.577mg 0.187mg 17%
Витамин K 0.7µg 19.3µg 16%
Белки 10.75g 4.32g 13%
Фосфор 105mg 198mg 13%
Натрий 602mg 313mg 13%
Медь 0.152mg 0.064mg 10%
Витамин B6 0.107mg 0.215mg 8%
Калий 117mg 362mg 7%
Крахмал 44.23g 28.33g 7%
Насыщенные жиры 0.529g 2.173g 7%
Углеводы 51.88g 34.91g 6%
Калорийность 272kcal 343kcal 4%
Клетчатка 2.2g 3.2g 4%
Витамин B12 0µg 0.07µg 3%
Холин 8mg 26.4mg 3%
Витамин B5 0.455mg 0.38mg 2%
Магний 32mg 42mg 2%
Цинк 1.04mg 0.86mg 2%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Фруктоза 0.51g 0g 1%
Кальций 52mg 63mg 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 49.68g 31.71g N/A
Сахар 4.62g 2.17g N/A
Транс-жиры 0.005g 0.058g N/A
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.156mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0%
Лейцин 0.521mg 0%
Лизин 0.156mg 0%
Метионин 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0%
Валин 0.25mg 0%
Гистидин 0.135mg 0%
0.063g 0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше БелкиБелки +148.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +48.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +788.4%
Содержит больше ВодаВода +13.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.87г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3772.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +489.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
91% 8%
Крахмал: 44.23 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 3.7 г
Галактоза: 0 г
93% 2% 5%
Крахмал: 28.33 г
Сахароза: 0.53 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +56.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients
  2. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.