Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тесто и Нектарин

Сравнить

Инфографика

Тесто vs Нектарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Содержит больше МагнийМагний +255.6%
Содержит больше КальцийКальций +766.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1296.4%
Содержит больше МедьМедь +76.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +511.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +303.8%
Содержит больше МарганецМарганец +968.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +71.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1988.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1481.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +328.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +145.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +328%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2360%
Содержит больше ХолинХолин +29%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +266.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +214.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто Нектарин DV% diff.
Витамин B1 0.71mg 0.034mg 56%
Селен 28.6µg 0µg 52%
Железо 3.91mg 0.28mg 45%
Витамин B2 0.427mg 0.027mg 31%
Витамин B9 123µg 5µg 30%
Натрий 602mg 0mg 26%
Витамин B3 4.817mg 1.125mg 23%
Марганец 0.577mg 0.054mg 23%
Белки 10.75g 1.06g 19%
Крахмал 44.23g 0.07g 18%
Углеводы 51.88g 10.55g 14%
Фосфор 105mg 26mg 11%
Калорийность 272kcal 44kcal 11%
Цинк 1.04mg 0.17mg 8%
Медь 0.152mg 0.086mg 7%
Витамин B6 0.107mg 0.025mg 6%
Витамин C 0mg 5.4mg 6%
Кальций 52mg 6mg 5%
Магний 32mg 9mg 5%
Витамин B5 0.455mg 0.185mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.855g 0.113g 5%
Витамин E 0.21mg 0.77mg 4%
Жиры 2.42g 0.32g 3%
Витамин A 0µg 17µg 2%
Калий 117mg 201mg 2%
Клетчатка 2.2g 1.7g 2%
Насыщенные жиры 0.529g 0.025g 2%
Фруктоза 0.51g 1.37g 1%
Витамин K 0.7µg 2.2µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.362g 0.088g 1%
Чистые углеводы 49.68g 8.85g N/A
Сахар 4.62g 7.89g N/A
Транс-жиры 0.005g 0g N/A
Холин 8mg 6.2mg 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.009mg 0%
Изолейцин 0.009mg 0%
Лейцин 0.014mg 0%
Лизин 0.016mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0%
Валин 0.013mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +914.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +656.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +391.8%
Содержит больше ДругоеДругое +306.3%
Содержит больше ВодаВода +165.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +311.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +656.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
91% 8%
Крахмал: 44.23 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 3.7 г
Галактоза: 0 г
62% 20% 17%
Крахмал: 0.07 г
Сахароза: 4.87 г
Глюкоза: 1.57 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +63085.7%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +292.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +168.6%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients
  2. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.