Тесто или печенье с предсказанием - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами тесто и печенье с предсказанием
- Тесто содержит меньше калорий, чем печенье с предсказанием. Тесто содержит 272 калорий, в то время как печенье с предсказанием содержит 378 калорий.
- Тесто по количеству селена, витамина B1, железа, витамина B2, витамина B3, марганца, витамина B9, меди и фосфора богаче чем печенье с предсказанием.
- Тесто покрывает вашу дневную потребность в селене на 47% выше, чем печенье с предсказанием.
- Печенье с предсказанием имеет в 19 раз меньше натрия, чем тесто. Тесто имеет 602 мг натрия, в то время как печенье с предсказанием имеет 31 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Bread, french or vienna (includes sourdough) и Cookies, fortune.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +357.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +333.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +185.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +171.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +153.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +511.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +203.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +886.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +290.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +228.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +161.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +53.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +723.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +86.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +33.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +57.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 28.6µg | 2.9µg | 47% |
| Витамин B1 | 0.71mg | 0.182mg | 44% |
| Железо | 3.91mg | 1.44mg | 31% |
| Натрий | 602mg | 31mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.13mg | 23% |
| Витамин B3 | 4.817mg | 1.84mg | 19% |
| Крахмал | 44.23g | 18% | |
| Марганец | 0.577mg | 0.19mg | 17% |
| Витамин B9 | 123µg | 66µg | 14% |
| Белки | 10.75g | 4.2g | 13% |
| Углеводы | 51.88g | 84g | 11% |
| Медь | 0.152mg | 0.06mg | 10% |
| Фосфор | 105mg | 35mg | 10% |
| Цинк | 1.04mg | 0.17mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.013mg | 7% |
| Магний | 32mg | 7mg | 6% |
| Калорийность | 272kcal | 378kcal | 5% |
| Кальций | 52mg | 12mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.855g | 0.466g | 3% |
| Витамин B5 | 0.455mg | 0.297mg | 3% |
| Клетчатка | 2.2g | 1.6g | 2% |
| Калий | 117mg | 41mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.362g | 1.345g | 2% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.03mg | 1% |
| Фруктоза | 0.51g | 1% | |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.529g | 0.669g | 1% |
| Жиры | 2.42g | 2.7g | 0% |
| Чистые углеводы | 49.68g | 82.4g | N/A |
| Сахар | 4.62g | 45.42g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Витамин K | 0.7µg | 1.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Холин | 8mg | 6mg | 0% |
| Триптофан | 0.061mg | 0% | |
| Треонин | 0.123mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.165mg | 0% | |
| Лейцин | 0.295mg | 0% | |
| Лизин | 0.157mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0% | |
| Валин | 0.192mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.063g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.788g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
2.42 г
Углеводы:
51.88 г
Вода:
33 г
Другое:
1.95 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +156% |
| Содержит больше ВодаВода | +312.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +61.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.529 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.362 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.855 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +83.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +271.5% |
