Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тесто и Рамбутан

Сравнить

Инфографика

Тесто vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Содержит больше МагнийМагний +357.1%
Содержит больше КальцийКальций +136.4%
Содержит больше КалийКалий +178.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1017.1%
Содержит больше МедьМедь +130.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1200%
Содержит больше ФосфорФосфор +1066.7%
Содержит больше МарганецМарганец +68.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5361.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1840.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +256.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2427.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +435%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1437.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто Рамбутан DV% diff.
Витамин B1 0.71mg 0.013mg 58%
Селен 28.6µg 52%
Железо 3.91mg 0.35mg 45%
Витамин B2 0.427mg 0.022mg 31%
Витамин B9 123µg 8µg 29%
Натрий 602mg 11mg 26%
Витамин B3 4.817mg 1.352mg 22%
Белки 10.75g 0.65g 20%
Крахмал 44.23g 18%
Фосфор 105mg 9mg 14%
Калорийность 272kcal 82kcal 10%
Марганец 0.577mg 0.343mg 10%
Медь 0.152mg 0.066mg 10%
Углеводы 51.88g 20.87g 10%
Цинк 1.04mg 0.08mg 9%
Витамин B5 0.455mg 0.018mg 9%
Витамин B6 0.107mg 0.02mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.855g 6%
Магний 32mg 7mg 6%
Витамин C 0mg 4.9mg 5%
Клетчатка 2.2g 0.9g 5%
Жиры 2.42g 0.21g 3%
Кальций 52mg 22mg 3%
Насыщенные жиры 0.529g 2%
Калий 117mg 42mg 2%
Фруктоза 0.51g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.362g 1%
Витамин E 0.21mg 1%
Холин 8mg 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Чистые углеводы 49.68g 19.97g N/A
Сахар 4.62g N/A
Транс-жиры 0.005g 0g N/A
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +1553.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1052.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +148.6%
Содержит больше ДругоеДругое +747.8%
Содержит больше ВодаВода +136.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.