Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тесто и Солёные гренки

Сравнить

Инфографика

Тесто vs Солёные гренки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -13.8%
Содержит больше Цинк +16.9%
Содержит больше Марганец +15.4%
Содержит больше Кальций +46.2%
Содержит больше Селен +31.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 4.08
Одинаковое количество вещества Магний - 31
Одинаковое количество вещества Фосфор - 115
Одинаковое количество вещества Калий - 124
Одинаковое количество вещества Медь - 0.163
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 147% 23% 45% 11% 79% 29% 51% 76% 156%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 23% 153% 23% 50% 11% 92% 25% 55% 66% 205%
Содержит меньше Натрий -13.8%
Содержит больше Цинк +16.9%
Содержит больше Марганец +15.4%
Содержит больше Кальций +46.2%
Содержит больше Селен +31.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 4.08
Одинаковое количество вещества Магний - 31
Одинаковое количество вещества Фосфор - 115
Одинаковое количество вещества Калий - 124
Одинаковое количество вещества Медь - 0.163

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +14%
Содержит больше Витамин B2 +57%
Содержит больше Витамин B6 +311.5%
Содержит больше Витамин B3 +12.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.429
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 132
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 0% 0% 178% 99% 91% 28% 25% 93% 0% 2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 156% 63% 102% 26% 6% 99% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +14%
Содержит больше Витамин B2 +57%
Содержит больше Витамин B6 +311.5%
Содержит больше Витамин B3 +12.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.429
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 132

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +500%
Содержит больше Белки +10.7%
Содержит больше Жиры +172.7%
Содержит больше Углеводы +41.7%
Содержит больше Другое +28.2%
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
12% 7% 74% 6% 3%
Белки: 11.9 г
Жиры: 6.6 г
Углеводы: 73.5 г
Вода: 5.5 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше Вода +500%
Содержит больше Белки +10.7%
Содержит больше Жиры +172.7%
Содержит больше Углеводы +41.7%
Содержит больше Другое +28.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -65%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +745%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +48.9%
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: 0.855 г
26% 52% 22%
Насыщенные жиры: 1.51 г
Мононенасыщенные жиры: 3.059 г
Полиненасыщенные жиры: 1.273 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -65%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +745%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +48.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тесто Солёные гренки
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто Солёные гренки Мнение
49.68g 68.4g Солёные гренки
Белки 10.75g 11.9g Солёные гренки
Жиры 2.42g 6.6g Солёные гренки
Углеводы 51.88g 73.5g Солёные гренки
Калорийность 272kcal 407kcal Солёные гренки
Крахмал 44.23g Тесто
Фруктоза 0.51g Тесто
Сахар 4.62g Солёные гренки
Клетчатка 2.2g 5.1g Солёные гренки
Кальций 52mg 76mg Солёные гренки
Железо 3.91mg 4.08mg Солёные гренки
Магний 32mg 31mg Тесто
Фосфор 105mg 115mg Солёные гренки
Калий 117mg 124mg Солёные гренки
Натрий 602mg 698mg Тесто
Цинк 1.04mg 0.89mg Тесто
Медь 0.152mg 0.163mg Солёные гренки
Марганец 0.577mg 0.5mg Тесто
Селен 28.6µg 37.5µg Солёные гренки
Витамин A 1IU 0IU Тесто
Витамин E 0.21mg Тесто
Витамин B1 0.71mg 0.623mg Тесто
Витамин B2 0.427mg 0.272mg Тесто
Витамин B3 4.817mg 5.439mg Солёные гренки
Витамин B5 0.455mg 0.429mg Тесто
Витамин B6 0.107mg 0.026mg Тесто
Витамин B9, общий 123µg 132µg Солёные гренки
Витамин K 0.7µg Тесто
Триптофан 0.14mg Солёные гренки
Треонин 0.337mg Солёные гренки
Изолейцин 0.456mg Солёные гренки
Лейцин 0.832mg Солёные гренки
Лизин 0.278mg Солёные гренки
Метионин 0.211mg Солёные гренки
Фенилаланин 0.586mg Солёные гренки
Валин 0.514mg Солёные гренки
Гистидин 0.255mg Солёные гренки
Транс-жиры 0.005g Солёные гренки
Насыщенные жиры 0.529g 1.51g Тесто
Мононенасыщенные жиры 0.362g 3.059g Солёные гренки
Полиненасыщенные жиры 0.855g 1.273g Солёные гренки
0.788g Тесто
0.001g Тесто
0.063g Тесто

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тесто Солёные гренки
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Тесто
38%
Солёные гренки
Итоговая оценка минералов
63%
Тесто
70%
Солёные гренки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тесто
Тесто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 96mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тесто
Тесто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.981g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тесто
Гликемический индекс продукта Тесто ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тесто
Тесто дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тесто
Продукт Тесто более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные гренки
Солёные гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.62g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Солёные гренки
Продукт Солёные гренки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients
  2. Солёные гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172751/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.