Тесто или хурма - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами тесто и хурма
- Хурма содержит меньше калорий, чем тесто. Хурма содержит 127 калорий, в то время как тесто содержит 272 калорий.
- Тесто богаче железом и фосфором, но хурма богаче витамином C и калием.
- Хурма обеспечивает вас на 73% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем тесто.
- Тесто содержит в 602 раз больше натрия, чем хурма. Тесто содержит 602 мг натрия, в то время как хурма содержит 1 мг.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Bread, french or vienna (includes sourdough) и Persimmons, native, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +92.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +303.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +165% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 66mg | 73% |
| Витамин B1 | 0.71mg | 59% | |
| Селен | 28.6µg | 52% | |
| Витамин B2 | 0.427mg | 33% | |
| Витамин B9 | 123µg | 31% | |
| Витамин B3 | 4.817mg | 30% | |
| Натрий | 602mg | 1mg | 26% |
| Марганец | 0.577mg | 25% | |
| Белки | 10.75g | 0.8g | 20% |
| Крахмал | 44.23g | 18% | |
| Железо | 3.91mg | 2.5mg | 18% |
| Медь | 0.152mg | 17% | |
| Фосфор | 105mg | 26mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.455mg | 9% | |
| Клетчатка | 2.2g | 9% | |
| Цинк | 1.04mg | 9% | |
| Магний | 32mg | 8% | |
| Витамин B6 | 0.107mg | 8% | |
| Калорийность | 272kcal | 127kcal | 7% |
| Калий | 117mg | 310mg | 6% |
| Углеводы | 51.88g | 33.5g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.855g | 6% | |
| Кальций | 52mg | 27mg | 3% |
| Жиры | 2.42g | 0.4g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.529g | 2% | |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Фруктоза | 0.51g | 1% | |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Холин | 8mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.362g | 1% | |
| Чистые углеводы | 49.68g | 33.5g | N/A |
| Сахар | 4.62g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.005g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.014mg | 0% | |
| Треонин | 0.041mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.035mg | 0% | |
| Лейцин | 0.058mg | 0% | |
| Лизин | 0.045mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.042mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% | |
| 0.063g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.788g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1243.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +505% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +54.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +116.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +95.2% |
