Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тесто и Эспрессо

Сравнить

Инфографика

Тесто vs Эспрессо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Содержит больше КальцийКальций +2500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2907.7%
Содержит больше МедьМедь +204%
Содержит больше ЦинкЦинк +1980%
Содержит больше ФосфорФосфор +1400%
Содержит больше МарганецМарганец +1054%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~115mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +141.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1525%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5250%
Содержит больше Витамин KВитамин K +600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12200%
Содержит больше ХолинХолин +207.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~5.207mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто Эспрессо DV% diff.
Витамин B1 0.71mg 0.001mg 59%
Кофеин 0mg 212mg 53%
Селен 28.6µg 0µg 52%
Железо 3.91mg 0.13mg 47%
Витамин B9 123µg 1µg 31%
Натрий 602mg 14mg 26%
Марганец 0.577mg 0.05mg 23%
Белки 10.75g 0.12g 21%
Витамин B2 0.427mg 0.177mg 19%
Крахмал 44.23g 18%
Углеводы 51.88g 1.67g 17%
Фосфор 105mg 7mg 14%
Калорийность 272kcal 9kcal 13%
Медь 0.152mg 0.05mg 11%
Магний 32mg 80mg 11%
Цинк 1.04mg 0.05mg 9%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Витамин B5 0.455mg 0.028mg 9%
Витамин B6 0.107mg 0.002mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.855g 0.092g 5%
Кальций 52mg 2mg 5%
Жиры 2.42g 0.18g 3%
Витамин B3 4.817mg 5.207mg 2%
Насыщенные жиры 0.529g 0.092g 2%
Холин 8mg 2.6mg 1%
Фруктоза 0.51g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.362g 0g 1%
Витамин K 0.7µg 0.1µg 1%
Витамин E 0.21mg 0.01mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 49.68g 1.67g N/A
Калий 117mg 115mg 0%
Сахар 4.62g 0g N/A
Транс-жиры 0.005g 0g N/A
0.063g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +8858.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1244.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3006.6%
Содержит больше ДругоеДругое +747.8%
Содержит больше ВодаВода +196.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +829.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients
  2. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.