Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Тесто для печенья
  5. Сравнить
  6. Тесто для печенья vs. Говядина

Сравнить продукты Тесто для печенья и Говядина

Сравнить

Инфографика

Тесто для печенья vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 9.3% 13% 80% 37% 17% 45% 38% 100% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +72.2%
Содержит больше МедьМедь +29.4%
Содержит больше МарганецМарганец +6275%
Содержит больше КалийКалий +116.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +885.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +90.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.5%
Содержит больше СеленСелен +136.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0% 0% 59% 34% 35% 22% 9.5% 5% 0% 26% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +408.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +288.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +188.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +76.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +831.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +6500%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто для печенья Говядина DV% diff.
Витамин B12 0.04µg 2.64µg 108%
Цинк 0.64mg 6.31mg 52%
Белки 5.4g 25.93g 41%
Марганец 0.765mg 0.012mg 33%
Витамин B6 0.041mg 0.382mg 26%
Селен 9.1µg 21.5µg 23%
Витамин B3 1.865mg 5.378mg 22%
Холестерин 24mg 88mg 21%
Углеводы 59.1g 0g 20%
Витамин B1 0.234mg 0.046mg 16%
Холин 82.4mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.592g 0.484g 14%
Фосфор 104mg 198mg 13%
Мононенасыщенные жиры 10.531g 6.668g 10%
Клетчатка 2.5g 0g 10%
Натрий 294mg 72mg 10%
Калорийность 424kcal 250kcal 9%
Витамин B9 35µg 9µg 7%
Витамин B5 0.372mg 0.658mg 6%
Железо 2.14mg 2.6mg 6%
Калий 147mg 318mg 5%
Насыщенные жиры 4.751g 5.895g 5%
Жиры 18.9g 15.41g 5%
Медь 0.11mg 0.085mg 3%
Витамин B2 0.148mg 0.176mg 2%
Магний 28mg 21mg 2%
Витамин E 0.12mg 1%
Кальций 31mg 18mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Чистые углеводы 56.6g 0g N/A
Витамин D 2IU 0%
Витамин A 4µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.572g N/A
Триптофан 0.088mg 0.094mg 0%
Треонин 0.177mg 0.72mg 0%
Изолейцин 0.227mg 0.822mg 0%
Лейцин 0.414mg 1.45mg 0%
Лизин 0.257mg 1.54mg 0%
Метионин 0.122mg 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.278mg 0.725mg 0%
Валин 0.291mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.125mg 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.001g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше ЖирыЖиры +22.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +91.2%
Содержит больше БелкиБелки +380.2%
Содержит больше ВодаВода +279%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 59% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.751 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.531 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.592 г
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -19.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +57.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +435.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.